يبحث كثيرون عن مشروبات لتنقية الجسم من سموم الحلويات خاصة بعد تناول الحلوى بكميات كبيرة في المناسبات حيث يؤكد الأطباء أن الإفراط فى تناول الحلويات يجعلك أكثر عرضة للتسمم الغذائى وارتفاع فى نسبة الكولسترول بالدم.
وهناك مشروبات لتنقية الجسم من سموم الحلويات التي تظهر آثارها في آلام شديدة فى البطن والتقيؤ والعرق وعدم القدرة على التنفس.
وينصح الأطباء بعد أي مناسبة يتم الافراط في تناول الحلويات فيها علينا أن نمنح أنفسنا راحة وبخاصة بشرتنا .
على الرغم من أن اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة يمكن أن يمنح بشرتك توهجًا مفقودًا ، إلا أن بشرتك تتطلب روتينًا للتخلص من السموم لمساعدتك على التخلص من آثار السكريات في الجسم:
إليك 5 أطعمة مشروبات لتنقية الجسم من سموم الحلويات زالحصول على بشرة صحية:
1. عصائر الخضروات والفواكه الطبيعية:
تعتبر عصائر الفاكهة أو العصائر طريقة رائعة لمساعدة بشرتك على استعادة التوازن وتوفير العناصر الغذائية للجسم.
من السهل صنعها وملء معدتك لفترة أطول مما يضمن لك عدم تناول الوجبات الخفيفة.
عصير البرتقال أو عصير الرمان أو العصائر المصنوعة من الخيار والشمندر والموز لذيذة جدًا وتضيف توهجًا وإشراقًا صحيًا للبشرة.
2. الخضراوات الورقية ممتازة للبشرة
غنية بجميع العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ والزنك والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وتساعد على تطهير النظام من الداخل.
مثل السبانخ والبروكلي والبصل الأخضر والكرفس والخيار تمنح بشرتك استراحة شديدة للتنفس.
قم بتضمين هذه الخضار في نظامك الغذائي اليومي على شكل سلطة واستمتع بمزايا هذه الأطعمة .
3. الفواكه الجافة والمكسرات:
الفواكه الجافة مثل الزبيب والتمر واللوز والجوز والكاجو هي مصادر صحية وغنية بالفيتامينات والمعادن.
تحتوي هذه الفاكهة الجافة على خصائص مضادة للأكسدة تحمي البشرة من الجذور الحرة والأضرار البيئية.
كما أنها تساعد في تعزيز الكولاجين والحفاظ على توهج البشرة.
ابدأ يومك بحفنة من الفواكه الجافة والمكسرات وتخلص من السموم .
4. الزنجبيل والليمون
من المعروف أن الليمون يزيل سموم الجسم ويحسن صحة الجلد.
يساعد في التخلص من السموم وينظم أيضًا مشاكل عسر الهضم.
الزنجبيل من ناحية أخرى مليء بمضادات الأكسدة ويعزز الدورة الدموية في الجلد مما يؤدي إلى بشرة صحية ومتوهجة.
تناول مشروب التخلص من السموم في الصباح بماء فاتر وبضع قطرات من الليمون وبعض قشر الزنجبيل أو يمكنك تناول شاي الزنجبيل والليمون أيضًا.
5. الفواكه الغنية بفيتامين سي
إضافة الفواكه الغنية بفيتامين سي إلى نظامك الغذائي للتخلص من السموم هو أمر فعال للغاية لبشرة صحية.
الفواكه مثل البرتقال والتفاح والبطيخ والفراولة تساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على نعومة البشرة ونضارتها.
كما أن جميع هذه الفاكهة تحتوي على ألياف غذائية ومضادات الأكسدة التي تمنع الجلد من التلف.
استبدل جميع وجباتك الخفيفة بهذه الفاكهة لترى تحسنًا ملحوظًا على الجلد.
