الانفصال ليس فشلًا فمنذ أن كنا فتيات صغيرات ، علّمنا المجتمع أن الطريق إلى السعادة يبدأ في مقدمة ممر الزفاف.
وفي كثير من الأحيان ، تقيس النساء قيمتها بناءً على ما إذا كانت في علاقة ناجحة أم لا. وبعد الانفصال تتوقع انها فشلت في الحياة الزوجية .
فمنذ أن اكتشفنا الدمى الخاصة بنا وهي تسير على ممر وهمي لتقابل فتى أحلامها فأصبح كل شيء يتركز على إيجاد “فتى الأحلام”.
أحيانا ننجح في العثور على الشخص المثالي
بدأنا منذ الصغر في تعلم المزيد عن الملابس والمكياج لنصبح أكثر جاذبية ، ونتعلم كيفية الطهي والتنظيف لنصبح شركاء أفضل، وننجح في العثور على الشخص المثالي. لكن هل تستطيعين أن تري المشكلة هنا؟ أنت لست موجودة في هذه المعادلة.
عزيزتي، إنه عام 2022 الذي قرر ان ينجلي خلال ايام ، ونحن نحضر كوب الكاكاو الساخن مع بعض الأغاني الحزينة تحت غطاء اللحاف عندما تنتهي العلاقة.
هل الانفصال حزين؟ اذا كانت الإجابة نعم، عليكي قراءة السطور التالية:
وعندما لا تكوني مركز الكون الخاص بك ، فإن الانفصال يبدو وكأنه فشل لأنك فقدت شخصًا هو محور كونك.
لتغيير طريقة تفكيرنا، نحتاج إلى إعادة صياغة. لقد انفصلت لأن هذا هو الأفضل لك ولسعادتك. أنتي تبحثين عن مستقبلك ولا ترضى بأي شيء أقل من ما تريدين. هذا هو السبب في أن الإنفصال ليس إخفاق أو فشل ويجب الاحتفال به بدلاً من ذلك.
ضعي نفسك في العلاقة الصحيحة
بعد أن تحدد ما لم يعجبك في العلاقة – وما هو غير قابل للتفاوض في علاقتك التالية – حوّلي التركيز إلى نفسك. خذ ي بعض الوقت في تدوين يومياتك وفكري جيدا في العلاقة ، وما تخليت عنه أو تنازلت عنه ، وما الذي تفتقدينه في نفسك.
تساؤلات مباحة
ما الذي تعلمته عن نفسك في هذه العلاقة وما الذي تحتاجين إلى العمل عليه عاطفياً؟ هل هناك أشياء يمكنك القيام بها أو أماكن يمكنك الذهاب إليها الآن بعد أن لم تعودي مقيدة؟ في كثير من الأحيان، في علاقتنا بالشريك، يمكننا أن نميل لإهمال الأصدقاء أو الهوايات أو التعليم المستمر بسبب الوقت الذي نقضيه مع الآخرين.
عليكي أن تستردي هذه الاهتمامات “، كما يقول الدكتور فريدريك. عندما تتعلمين أن تجعلي نفسك أولوية، فلن تسمحي لنفسك بالقبول بأي شيء أقل من ذلك.
عندما يكون لدينا تقدير منخفض لذاتنا، فإننا نسمح لأنفسنا باختيار شركاء أقل من المستوى الذي نطمحه. لأن هذا كل ما نعتقد أننا نستحقه.
ابدأي برؤيتها على أنها تجارب وليست إخفاقات
يتواعد الكثير من الناس من أجل العثور على زوج المستقبل، لكن هذا لا يعني أن كل انفصال هو فشل.
“هناك هذا الاقتباس الشهير الذي قد يبدو مبتذلاً ، ولكنه صحيح حقًا عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية.” يأتي الناس إلى حياتك لسبب أو لإعطاءك درس مدى الحياة.
إذا تزوجنا جميعًا من أول شخص قابلناه، فسيحتفل كل شخص على هذا الكوكب بمرور 60 عامًا على الزواج. كما يقول الدكتور فريدريك. “في بعض الأحيان تكون العلاقات قصيرة الأجل لأننا ندرك بسرعة أن هناك نقصًا في التوافق بيننا.
وتمتد العلاقات الأخرى لفترة أطول ثم ينفصل الناس عن بعضهم لأنهم يتغيرون أو تتغير أولوياتهم، و إذا كان بإمكانك الدخول في كل علاقة بنزاهة والحفاظ على كبريائك على حاله، فأنت حتما وصلت إلى نتيجة ، فسيبدو وكأنه درس تعلمتيه وتجربة أكثر من كونها فشلًا “.
ركزي على الإيجابيات
انظري إلى نهاية كل علاقة كفرصة لإعادة تجميع نفسك وإعادة تركيزك. من الناحية الإحصائية ، غالبًا ما تحمل النساء الجزء العاطفي للعلاقة ويضعن فيها الكثير أكثر من الرجال عند ذكر المشاعر، والحفاظ على الرومانسية. أما الان يمكنك توجيه كل هذا الطموح إلى نفسك.
“تعتمد الإيجابيات على نوع الشريك الذي كان لديك. إذا كان شخص ما يشعر بالغيرة المفرطة، فإن كونك عزباءمرة أخرى سيمنحك الحرية.
وإذا كان لديك شريك كان ينتقدك بشكل مفرط أو مسيء عاطفياً، فسوف تكتسبين احترام الذات من خلال عدم الخضوع لتلك التعليقات بعد الآن، “وذلك حسب الدكتور فريدريك.
