• سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الجمعة 22 سبتمبر 2023
جريدة الأيام المصرية

رئيس التحرير

رضـــا حــبيشــى

اعلان الاكاديمية العربية للعلوم بجوار اللوجو 728
  • الرئيسية
  • أخبار
  • رياضة
  • حوادث
  • فنون
  • اقتصاد
  • خارجي
  • محافظات
  • منوعات وصحة
  • فيديو
  • المزيد
    • خدمات
    • سياسة
    • ترند
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • رياضة
  • حوادث
  • فنون
  • اقتصاد
  • خارجي
  • محافظات
  • منوعات وصحة
  • فيديو
  • المزيد
    • خدمات
    • سياسة
    • ترند
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
جريدة الأيام المصرية

رئيس التحرير

رضـــا حــبيشــى

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية منوعات وصحة

جهاز الاوربتراك يحرق 533 سعر حراري في أقل 30 دقيقة

شيماء جمال كتب شيماء جمال
2022/09/24 - 4:23 صباحًا
نهى نبيل مدربة الرقص الشرقى

نهى نبيل مدربة الرقص الشرقى

Share on FacebookShare on Twitter

يعد جهاز الاوربتراك من أهم الأجهزة الرياضية التى تساعد على زيادة فى معدل حرق الدهون، لأنها تعمل على حركة عضلات الجسم وأعضائه، مثل عضلات الفخذ والساق والذراعين.

 

أفادت نهى نبيل مدربة الرقص الشرقى أن جهاز الاوربتراك أو Orbitracلا ينصح به المبتدئين، حيث أنه يزيد من معدل الحرق بكفاءة عالية، لذلك يمكن الإصابة فى الركبة أو الفخذ، والظهر ومن ثم يحدث الشد العضلى، فهو يعتبر من أفضل الأجهزة الرياضية، فهو  جهاز بديل لجهاز المشى .

 

جهاز الاوربتراك
جهاز الاوربتراك

أوضحت أن هذا الجهاز تساعد علي حرق السعرات الحرارية كبيرة، وكذلك شد الجسم بالكامل والتخلص من الترهلات ومن أهم فوائده فى النقاط الآتية:

جهاز الاوربتراك
جهاز الاوربتراك
  1. إنقاص الوزن وحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، حيث أنه يحرق 533 سعر حراري في أول 30 دقيقة علي الجهاز.
  2. التخلص من الترهلات، وكذلك التخلص من البطن و الأرداف والأفخاذ، لذلك يصل إلى المثالية في شد الجسم كله، كما يساعد على تحريك كافة عضلات الجسم بما فيها عضلات البطن العلوية و السفلية ويمكن زيادة فاعلية التمرين لعضلات البطن عن طريق زيادة شدة مقاومة الجهز
  3. تنشيط عضلة القلب وتحسين صحته وتنشيط الأوعية الدموية في الجسم.
  4. يوفر تمرين متكامل للجسم سواء الجزء العلوي أو السفلي من الجسم.
  5. من أهم الأجهزة التي ينصح بها الأطباء للأشخاص الذين لديهم إصابة بالمفاصل والعظام ولكن لو استخدموه بشكل صحيح.
  6. تقوية عضلات الجسم سواء في الجزء العلوي أو السفلي من الجسم.
  7. يعمل على نحت الجسم وتنسيقه بشكل رائع، مما يعمل على توزيع الدهون في الجسم.
  8. يعمل على تنحيف عضلات المؤخرة وشدها بشكل صحيح.
جهاز الاوربتراك
جهاز الاوربتراك

والجدير بالذكر أن الأوربتراك من الأجهزة الرّياضيّة الثّابتة، ويعد الاستخدام السّليم له ضروريًا، يختلف عن تمارين أخرى كالجري؛ للقيام بتمرين أكثر فعاليّة دون خطر التعرض للإصابات، تأكّد من أنّك تستخدم المقاومة الكافية للدّفع والسّحب خلال التمرين، وقف بشكل مستقيم ولا تستند على ذراعيك.

الوسوم: الاوربتراكجهاز الاوربتراكجهاز المشىمعدل الحرقنهى نبيل مدربة الرقص الشرقى
ShareTweetShareSendShareSend

موضوعات متعلقة

زيادة سعر دواء شهير

زيادة سعر دواء شهير لعلاج الضعف الجنسي.. 4 أقراص بـ328 جنيها

2023-09-21
كائنات فضائية

ناسا: اكتشاف كائنات فضائية في الكون

2023-09-21

يمكن رؤيته بالعين المجرده.. عطارد يزين السماء في مشهد استثنائي لعشاق الفلك

2023-09-21
اليوم الوطني

عروض اليوم الوطني السعودي 93

2023-09-20
تعليم القيادة

5 أسباب للقيادة على مهل لتقلل من التوتر

2023-09-20
مكاتب بريد عجمان

مكاتب بريد عجمان.. أرسل واستقبل بكل سهولة

2023-09-20

الأكثر مشاهدة

موعد عرض مسلسل حدث بالفعل الحلقة 3
فنون

حكاية تحت الحزام الحقيقية.. القصة كاملة

2023-09-18
فيديوهات عنتيل المقطم
حوادث

فيديوهات عنتيل المقطم.. 30 فتاة في الحمام وغرف النوم

2023-09-18
توب ستوري

فيديو خناقة مدحت عبد الهادي مع الجهاز الفني لفريق بيراميدز| شاهد

2023-09-21
الدكتور ضياء العوضي
أخبار

حقيقة غلق عيادة الدكتور ضياء العوضي صاحب نظام الطيبات للتغذية العلاجية

2023-09-14
أخبار

بالفيديو.. نظام الدكتور ضياء العوضي الممنوعات والمسموحات للتغذية العلاجية

2023-09-15

خريطة الموقع

  • أخبار
  • ألبومات الصور
  • اقتصاد
  • ترند
  • توب ستوري
  • حوادث
  • خارجي
  • خدمات
  • رشحنا لك
  • رياضة
  • سياسة
  • فنون
  • فيديو
  • محافظات
  • مقالات
  • منوعات وصحة

خليك متواصل مع جريدة الايام علي السوشيال

  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

حقوق النشر محفوظة لجريدة الايام المصرية © 2023 - تطوير KHALED NOUR

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • رياضة
  • حوادث
  • فنون
  • اقتصاد
  • خارجي
  • محافظات
  • منوعات وصحة
  • فيديو
  • المزيد
    • خدمات
    • سياسة
    • ترند

حقوق النشر محفوظة لجريدة الايام المصرية © 2023 - تطوير KHALED NOUR