يعد جهاز الاوربتراك من أهم الأجهزة الرياضية التى تساعد على زيادة فى معدل حرق الدهون، لأنها تعمل على حركة عضلات الجسم وأعضائه، مثل عضلات الفخذ والساق والذراعين.
أفادت نهى نبيل مدربة الرقص الشرقى أن جهاز الاوربتراك أو Orbitracلا ينصح به المبتدئين، حيث أنه يزيد من معدل الحرق بكفاءة عالية، لذلك يمكن الإصابة فى الركبة أو الفخذ، والظهر ومن ثم يحدث الشد العضلى، فهو يعتبر من أفضل الأجهزة الرياضية، فهو جهاز بديل لجهاز المشى .
أوضحت أن هذا الجهاز تساعد علي حرق السعرات الحرارية كبيرة، وكذلك شد الجسم بالكامل والتخلص من الترهلات ومن أهم فوائده فى النقاط الآتية:
- إنقاص الوزن وحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، حيث أنه يحرق 533 سعر حراري في أول 30 دقيقة علي الجهاز.
- التخلص من الترهلات، وكذلك التخلص من البطن و الأرداف والأفخاذ، لذلك يصل إلى المثالية في شد الجسم كله، كما يساعد على تحريك كافة عضلات الجسم بما فيها عضلات البطن العلوية و السفلية ويمكن زيادة فاعلية التمرين لعضلات البطن عن طريق زيادة شدة مقاومة الجهز
- تنشيط عضلة القلب وتحسين صحته وتنشيط الأوعية الدموية في الجسم.
- يوفر تمرين متكامل للجسم سواء الجزء العلوي أو السفلي من الجسم.
- من أهم الأجهزة التي ينصح بها الأطباء للأشخاص الذين لديهم إصابة بالمفاصل والعظام ولكن لو استخدموه بشكل صحيح.
- تقوية عضلات الجسم سواء في الجزء العلوي أو السفلي من الجسم.
- يعمل على نحت الجسم وتنسيقه بشكل رائع، مما يعمل على توزيع الدهون في الجسم.
- يعمل على تنحيف عضلات المؤخرة وشدها بشكل صحيح.
والجدير بالذكر أن الأوربتراك من الأجهزة الرّياضيّة الثّابتة، ويعد الاستخدام السّليم له ضروريًا، يختلف عن تمارين أخرى كالجري؛ للقيام بتمرين أكثر فعاليّة دون خطر التعرض للإصابات، تأكّد من أنّك تستخدم المقاومة الكافية للدّفع والسّحب خلال التمرين، وقف بشكل مستقيم ولا تستند على ذراعيك.
