اكتئاب شهر العسل بات اكثر انتشارا في الزيجات الحديثة وقد يبدأ بعد أسبوع فقط من الزواج رغم أن الشهور الأولى من الزواج هى الأجمل فى كل شىء إلا أنها تترك آثارا جانبية نفسية خطيرة.
ويعتبر الزواج من أكثر المراحل إثارة وتحديًا في حياة الإنسان ويشعر الجميع بالسعادة بعد الزفاف ولكن بعض الناس يصابون بالتوتر والاكتئاب خوفا من تحمل المسئولية والتفكير الزائد في الخوف من الفشل .
ويعول كلا من العريس والعروس على حياة زوجية مليئة بالسعادة المطلقة لكن مع الأيام الأولى للتعايش يحاولان التأقلم مع الوضع الجديد ويدخلان اختبارا حقيقي يبدأ معه الاكتئاب النفسى.
وغالبًا ما لا يدرك العروسان أنهما يمران باكتئاب ما بعد الزفاف والمفاجأة أن اكتئاب شهر العسل لا يقتصر فقط على المرأة بل يمكن للرجل أيضا أن يمر بهذا الشعور لكن تظل المرأة الأكثر تعرضا له بحكم أنها الأكثر عاطفة.
أسباب وأعراض وطرق الوقاية من اكتئاب شهر العسل
الحزن طوال الوقت
الشعور بالضيق
أن تكون غاضبًا من شريكك
اضطرابات الطعام.
ضعف جسدي
صداع ، دوار.
غالبًا ما يظهر اكتئاب ما بعد الزواج لدى الأشخاص غير الراضين عن زواجهم أو ممن ليس لديهم علاقة جيدة مع شركائهم.
ويمكن للأشخاص الذين أُجبروا على الزواج أيضًا أن يصابوا باكتئاب ما بعد الزواج وغالبًا ما تشعر الفتيات بالاكتئاب بعد الزواج عندما يبتعدن عن الأهل والأب والأم.
وحتى في حالة وجود عائلة جديدة وعدم القدرة على قبول التغيير ، يمكن أن يكون هناك اكتئاب ما بعد الزفاف.
يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الزواج إذا كانت هناك ضحية لمضايقات جسدية أو نفسية من جانب الشريك بعد الزواج.
علاج اكتئاب شهر العسل هو نفس علاج الاكتئاب العام ويتم التعامل مع الطرق التالية لتقليل الإجهاد-
يُعالج الاكتئاب بمساعدة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالكلام.
قد يصف الأطباء أيضًا مضادات الاكتئاب للمرضى الحادين.
للوقاية من الاكتئاب ، يوصي الأطباء أيضًا بممارسة التأمل اليقظ.
يتم علاج الاكتئاب أيضًا من خلال اليوجا والتمارين الرياضية وتغيير النظام الغذائي.
يجب أن تتحدث مع شريكك عن التوتر يمكن أن يساعدك الحديث في التعامل مع الاكتئاب معًا
إذا كان سبب ما بعد الاكتئاب هو الشريك فقط ، فيمكنك الاستعانة بالعائلة