ابحث عن السعادة في الأشياء الصغيرة
غالبًا ما ننظر فقط إلى الصورة الكبيرة عندما يتعلق الأمر بالسعادة والفرح. ثم نتذمر كم من الوقت لا تزال الإجازة التالية بعيدة وما هي الحياة السهلة للغاية التي تعيشها الصديقة دون أن تفعل أي شيء من أجلها. وهكذا تجلس محبطًا في حفرة التشاؤم الخاصة بك وتنتظر الانفجار الكبير ، والفوز باليانصيب ، الإجازة الطويلة القادمة في الجنة. وحتى ذلك الحين؟ دفع الإحباط؟ دع الأفكار السلبية تحكم حياتك؟ رقم!! ابدأ برؤية السعادة في الأشياء الصغيرة. استمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة اليومية. تناول فنجانًا ساخنًا من القهوة في الصباح أو في المساء ، افرد قدميك على الأريكة واجلس على الوسائد مع أحد أفراد أسرتك. هذه لحظات جميلة. كن على علم بذلك ولا تنتظر الانفجار الكبير أو الأمير على الحصان الأبيض. استمتع باللحظة. حتى الصغير.
اقبل الغضب ودعه يذهب في رأسك
نعم ، هناك مشاكل ومواقف وضغوط وتجارب سيئة في الحياة. لكن لا تدعهم يهاجمونك أبدًا! أي شخص يغضب بشكل غير متناسب من كل خطأ يقضي الكثير من الوقت في التفكير في الأفكار السلبية. تقبل المواقف الصعبة حقًا في الحياة بدلاً من الصراع معها إلى الأبد. أولئك الذين لا يغفرون لأنفسهم أبدًا على الأخطاء والقرارات يطيلون معاناتهم. بلا حدود. علينا أن نترك الأمور في مرحلة ما ونترك الأمور تسير على ما يرام. إذا كان فقط للانفتاح على أشياء جديدة. لذا اقبل الواقع ، ولكن اغفر أخطائك. أخبر نفسك أن هذا لن يحدث لك مرة أخرى ، وأنك ستكون أكثر ذكاءً وخبرة في المستقبل. يجب أن نتعلم من الأخطاء ونصنع منها شيئًا إيجابيًا بدلاً من البقاء في المشاعر السلبية. القول المأثور “اسقط ، انهض ، قم بتصويب التاج” منطقي.
ابدأ في الإعجاب بنفسك
ثق بنفسك وبقدراتك. أحط نفسك بأفكار إيجابية عن نفسك. كم نحن لئيمون مع أنفسنا عندما نقول لأنفسنا في المرآة في الصباح كم نحن مرهقون ومرهقون. عندما نجد أنفسنا عاجزين وغير كاملين وغير محبوبين. لا تفعل ذلك! أنت بالتأكيد لست لئيمًا مع الآخرين كما أنت مع نفسك. لذا كن عادلاً ومحبًا لنفسك كما تفعل مع صديق. و: إذا كنت تحب نفسك وكنت في سلام مع نفسك ، فإنك تمر بحياة أكثر استرخاءً.
موقفك يؤثر على سعادتك
يجب على أي شخص ينتظر دائمًا أن تأخذ الظروف منعطفًا للأفضل أن يدرك أن كل واحد منا هو مهندس سعادتنا. يبدو الأمر دائمًا بسيطًا جدًا ، ولكن هذا هو بالضبط ما يحدث. وفقًا لأبحاث السعادة ، فإن 10٪ فقط من سعادتنا تعتمد على الظروف الخارجية. يعتمد جزء كبير من الشعور بالسعادة أو عدم السعادة على موقفنا. حتى لو لم تكن هذه الأطروحة مثيرة للجدل تمامًا ، فلا يجب أن تنتظر كل شيء حتى يتحول إلى الأفضل في حد ذاته ، ولكن تأكد من أن الأمور تسير على ما يرام بالنسبة لك. إن موقفك تجاه الحياة والمزيد من القناعة أمر مهم للغاية. آمن بقوة الأفكار.