أكدت دراسة صادرة عن جمعية القلب الأمريكية أن القدرة على الوقوف على قدم واحدة لمدة تزيد علي 20 ثانية أو أكثر مؤشر للصحة العامة .
أوضحت الدراسة أن عدم القدرة علي الوقوف لهذه المدة يرتبط بزيادة خطر تلف الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ وانخفاض الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من أعراض إكلينيكية.
أوضحت أن الوقوف على قدم واحدةهو وسيلة سهلة لتحديد ما إذا كانت هناك علامات مبكرة على التواجد في خطر الإصابة بسكتة دماغية وضعف إدراكي وما إذا كان هؤلاء المرضى بحاجة إلى تقييم إضافي.
قال ياسوهارو تابارا ، دكتوراه ، مؤلف الدراسة الرئيسي والأستاذ المساعد في مركز الطب الجيني في كلية الطب بجامعة كيوتو في جامعة كيوتو: “وجدت دراستنا أن القدرة على الوقوف على قدم واحدة اختبار مهم لصحة الدماغ“.
يجب أن يتلقى الأفراد الذين يظهرون ضعفًا في التوازن في إحدى ساقيهم اهتمامًا متزايدًا ، لأن هذا قد يشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الدماغ والتدهور المعرفي.
كما قلت أوقات الوقوف على الساق الواحدةأكدت مخاطر تدهور الدماغ.
وقال الدكتور جمال شعبان، مدير معهد القلب المصري سابقًا، إن التوازن ليس اختبارًا رياضيًا، إنما هو مؤشر عن الصحة العامة وهي عملية معقدة جدًا، تتم من خلال التناغم بين المخ والقلب والأوعية الدموية والأذن الوسطى والعين.
وأضاف “شعبان”، خلال مداخلة هاتفية على شاشة قناة “القاهرة الإخبارية”، اليوم الأحد، أن هناك دراسة بحثية تؤكد أن الوقوف على قدم واحدة مؤشر للصحة العامة، ولا يتمكن من إجراء الاختبار كل من يعاني من الوزن الزائد وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
وأشار إلى أن الأهم من إجراء الاختبار يوميًا بالوقوف على قدم واحدة، هو ضبط الضغط والسكر والكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية، لأنها تؤدي لفقدان القدرة على التوازن، وفي حال عدم التوازن في أثناء الوقوف على قدم واحدة يدل على اكتشاف الخلل مبكرًا، مؤكدًا أن إجراء الاختبار يوميًا ليس هو المهم، لكن الأهم هو الاهتمام بالصحة العامة، من خلال النوم العميق والاتزان العصبي والحالة النفسية الجيدة.