بعد يوم طويل من العمل الشاق، يجب أن يكون منزلك مكانًا يمكنك الاسترخاء فيه وتخفيف التوتر والإرهاق.
ومع ذلك، إذا كان منزلك فوضويًا، فلن يكون مكانًا تتطلع إلى العودة إليه في نهاية اليوم، لكن يمكنك أن تفعل شيئًا لتحويل منزلك إلى مكان هادئ ومريح، وهذا لا يتطلب تغييرات كبيرة ويمكنك تحقيقه بسرعة.
أزل الفوضى وحافظ على النظافة
المنزل الفوضوي مؤلم للعين، ومن الصعب الاسترخاء عندما يكون كل ما تراه هو الفوضى.
ابدأ بترتيب وتنظيم الأشياء الخاصة بك وستشعر بالانتعاش، وسيكون عقلك واضحًا إذا كان منزلك نظيفًا ومحافظًا عليه.
تأكد من التدرب على وضع الأشياء في أماكنها المخصصة بعد كل استخدام وتخلص من القمامة بانتظام في سلة المهملات للحفاظ على النظافة.
مع الوقت سيصبح جزءًا من روتينك على المدى الطويل، ولن يتطلب الكثير من الجهد لأنه سيحدث بشكل طبيعي.
أضف نباتات داخلية
وفقًا للدراسات، يمكن أن تساعد النباتات في تخفيف التوتر ويمكنهم أيضًا المساعدة في منع المشكلات العقلية المختلفة مثل القلق والاكتئاب، علاوة على ذلك فهي تساعد في تحسين جودة الهواء الداخلي، وهو أمر جيد للصحة.
حافظ على درجة حرارة مريحة
درجة الحرارة المريحة ضرورية حيث سيكون من الصعب النوم إذا كان الجو شديد الحرارة أو شديد البرودة، لذلك تأكد من أن مكيف الهواء أو السخان الخاص بك يعمل بكفاءة وأنه مضبوط على درجة الحرارة الأكثر راحة.
اختر ألوانًا مريحة
يلعب لون منزلك دورًا مهمًا في مزاجك، لذا فكر في أفضل ظل يمكنك استخدامه.
يمكن أن يمنحك طلاء الجدران بألوان رمادية أو خضراء أو زرقاء أجواءً مريحة.
تضفي النغمات المحايدة مثل البيج والأبيض أيضًا هذا الشعور المهدئ.
قد تضفي الألوان الزاهية أو النابضة بالحياة جوًا حيويًا، لكنها قد لا تكون مثالية إذا كنت تبحث عن جو من الاسترخاء.
جلب الضوء الطبيعي
استخدم ستائر خفيفة يمكنك فتحها بسهولة للسماح بدخول الضوء الطبيعي إلى المنزل، خاصة إذا كنت تقضي ساعات طويلة في المكتب دون التعرض لأشعة الشمس.
تأكد من أن رائحته طيبة
تلعب رائحة منزلك أيضًا دورًا كبيرًا في جعله مريحًا إذ لن تكون قادرًا على الراحة أو الاسترخاء إذا كانت هناك رائحة كريهة.
قم بتنظيف المنزل وتطهيره جيدًا للتخلص من الروائح الكريهة.
استخدم موزع الزيت للحفاظ على رائحته جيدة هناك أيضًا زيوت أساسية معروفة بفوائدها المريحة، مثل اللافندر والبابونج وعشب الليمون.
حوّل منزلك إلى ملاذ خاص بك يوفر الاسترخاء التام مع النصائح المقدمة. وسيكون هذا مفيدًا لرفاهيتك بشكل عام.