“ماما .. أنا زهقان” جملة ترددت على مسامع جميع الأمهات خلال في فترة تربية الأبناء، وتسمعها الأم كثيراً من أطفالها في وقت الأجازة أو في وقت الدراسة، على الرغم من أن الملل بالنسبة لبعض من الأمهات والآباء سوى إلا أنها تعد كلمة مكونة من 4 حروف، والملل والزهق مرادف الافتقار إلى الطاقة، والأنشطة الحياتية.
نصحت د.سهام حسن أخصائية نفسية وتعديل السلوك بـ”برطمان الملل” وهى عبارة عن وعاء زجاجى واحضرى عدد من الورق ومن ثم كتابة الأنشطة وبعد ذلك إطويها بحيث أنه لا يمكن لأحد قراءة المكتوب فيها، وهى التى تحتوى على كافة الأنشطة التى يمكن للأطفال القيام بها، وبإمكاننا توفيرها لأطفالكم، وفى كل يخبرك طفلك “أنه زهقان”، يجب عليه أن يختار واحدة من الأوراق وعليكم تطبيق النشاط المكتوب في الورقة.
أشارت د.سهام إلى أن وضعت للأم 51 نشاط مختلف يمكن أن تقومي بهم مع طفلك، وإليكم فى تلك النقاط:
- قراءة القرآن
- درس حديث
- قصة من القرآن
- قصة عن أحد الصحابة
- وقت للتسبيح
- وقت الإستغفار
- وقت الرياضيات
- لنلعب رياضة لمدة ١٥ دقيقة
- مسابقة رسم
- مسابقة تلوين
- عمل فروت سلاط بصنع يد الطفل
- تجربة تشكيل أطقم جديدة بالملابس القديمة
- معرفة معلومات جديدة لأول مرة
- تكنيس المنزل
- تنظيف الثلاجة سوياً
- صنع حلوى
- قصة مضحكة من حياتك
- قصة محزنة من حياتك
- أخبرني عن يومك
- لنساعد شخص
- لننظر إلى صور العائلة
- حفلة شاي
- طلاء الأظافر
- تزين غرفة الطفل بشكل جديد
- الخروج للنافذة وتجديد هواء البيت مع مراقبة الشارع قليلاً
- إعادة ترتيب خزانة في المطبخ
- بناء خيمة
- لنصنع خريطة العالم
- لنتعلم عن بلد جديد
- وقت الليچو ( اللعب بالمكعبات او البازل )
- لنتعلم عن حيوان جديد
- لنصنع صندوق الذكريات
- وقت المسرح و التمثيل
- وقت تأليف قصة
- لنرسم منزلنا
- ماذا ستفعل عندما تكبر ؟
- لنصنع هدية لشخص
- لنصنع شجرة العائلة
- وقت تسريح الشعر
- ابحث عن شيء في المنزل يبدأ بكل من الأحرف العربية
- ابحث عن شيء في المنزل يبدأ بكل من الأحرف الإنجليزية
- لنتعلم معنا كلمة ما في خمس لغات مختلفة
- لنصنع قائمة للحيوانات ذات اللون الأبيض و الأسود
- لنصنع قائمة البلدان العربية
- أرسم رسمة وانت مغمض العينين
- وقت الخياطة
- لنكتب شعر قصير
- لنصنع علم يخص عائلتنا
- أخبرني عن كل ما هو مفضل لك ” مثل اللون المفضل، الطعام المفضل، المكان المفضل.
- اخذ حمام ساخن
- للبنات تجربة تصفيفة شعر جديدة بعد مشاهدتها على اليوتيوب.