ريستارت الحياة عقب العودة إلى المنزل بعد يوم طويل وشاق في العمل هو الشعور الأمثل الذي نشعر به اخر كل يوم، ومن هنا يبدأ الوقت الذي يمكننا فيه الراحة أو إكمال المهام المعلقة في بيتنا.
هناك أشياء نقوم بها عندما نعود إلى المنزل يمكن أن تساعد في اعادة شحن طاقة الجسم وعمل ريستارت للحياة !. وعبر موقع “الأيام” سنعرض لك نصائح حول ما يجب عليك فعله وما لا تفعله عندما تصل إلى المنزل.
“ريستارت الحياة ” بعد يوم شاق .. 7 طرق لإعادة شحن طاقة جسمك
خلع الأحذية
يبدو هذا واضحًا، لكن هل هو صحيح أن هذا قد يؤثر علينا؟ إنها مسألة نظافة وصحة لا ينبغي إهمالها. هل فكرت يومًا في جميع البكتيريا والكائنات الدقيقة التي تتراكم تحت أحذيتنا طوال اليوم؟ إذا خلعت حذائك عند دخول شقتك أو منزلك، فسيظل نظيفًا لفترة أطول ولن يتسخ بسرعة، ولن تنتقل البكتيريا إلى بيتك.
الإضاءة غير المباشرة
عندما تصل إلى المنزل ويكون الظلام حلّ بالفعل، ستجد أن عينيك بحاجة إلى الراحة، من الأفضل استخدام الأضواء الخافتة والإضاءة غير المباشرة بدلاً من الأضواء العلوية البيضاء القاسية. الأمر لا يتعلق بالعيش في الظل، إنه يتعلق بإعطاء أعيننا بعض الراحة والاسترخاء.
الموسيقى الهادئة
لا يهم إختيارك في الموسيقى، فلكل شخص ما يفضله، الموسيقى وسيلة جيدة للاسترخاء أو حتى إضافة المزيد من الفرح والحياة إلى المنزل، وهي تمنحك بعض من الطاقة الإجابية،لذلك لا تفوت هذه الفرصة لتحقيق التوازن بين طاقاتك.
لا تفرغ جيوبك من محتوياتها
هذه نقطة مهمة، ليس من الجيد العودة إلى المنزل وإفراغ جيوبك بشكل عشوائي: المحفظة ، أو المفاتيح، أو بطاقات الائتمان، أو العملات المعدنية، أو الأوراق النقدية، حاول ألا تنثر كل شيء حول المنزل، بهذه الطريقة تتجنب الاضطرار إلى البحث عن كل شيء في أماكن مختلفة في اليوم التالي.
يمكن أن تستخدم قطعة أثاث أو وعاء زخرفي لتخزين كل هذه الأشياء.
تشغيل التلفزيون والإرتخاء
لا، بالطبع التلفاز ليس من اختراع الشيطان. لكن ربما لا يكون تشغيلها بمجرد عودتك إلى المنزل هو العادة الأفضل لعمل ريستارت الحياة .
وهناك طرق أخرى للاسترخاء: الموسيقى أو التأمل أو حتى الطبخ، ومن الجيد إعطاء الدماغ وقتًا للتفكير والراحة حتى لا يتلقى المعلومات باستمرار ويصبح منزعجا.
لا تترك أكياس التسوق في شقتك
إذا ذهبت إلى السوبر ماركت في طريق عودتك إلى المنزل، فتذكر أن تضع كل منتج في مكانه بمجرد وصولك إلى المنزل.
يمكن أن يستغرق ذلك بعض الجهد؛ ومع ذلك، ستكون أكثر سعادة لاحقًا إذا لم تعد مضطرًا إلى القيام بذلك بعد الآن وبذلك تضمن عمل ريستارت جيد للحياة .
لا ترمي الجاكيت بشكل عشوائي في أي مكان
لماذا نضع الجاكت أو المعطف على كرسي بينما يمكنك تعليقه مباشرة على رف المعاطف أو في الخزانة؟، عندما تصل إلى المنزل، فإن هدفك الأول هو الاسترخاء.
ومع ذلك ، عندما تكون رؤيتنا مشوشة بأشياء غير منظمة، يكون هذا صعبًا على العين ويمنحك شعورا بالضيق.