مع مرور السنين، يتم إجراء المزيد والمزيد من الدراسات حول أشياء مختلفة. بطبيعة الحال ، تمت مناقشة القضايا الصحية لفترة طويلة جدًا.
الآن، هناك بعض الحقائق الصحية الشهيرة التي يبدو أن الجميع يعرفها بطريقة ما. حسنًا ، الكثير من هذه الحقائق المفترضة خاطئة في الواقع. لقد تعقبنا بعض الحقائق الشهيرة التي ليست حقائق حقيقية. سنناقش سبب عدم صحتها بعد كل شيء.
الشوكولاته تعطيك حب الشباب
هذا غير صحيح. أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها أن هذا ليس هو الحال ببساطة. في إحدى الدراسات ، أطعم العلماء عشرات الأشخاص من قطع الحلوى لمدة شهر. احتوت هذه الألواح على 10 أضعاف الكمية المعتادة من الشوكولاتة. تم إطعام العشرات غيرهم من ألواح الشوكولاتة المزيفة. عند حساب البثور قبل وبعد كل نظام غذائي ، لم يكن هناك فرق بين المجموعات. لم يكن للشوكولاتة والشوكولاتة المزيفة أي تأثير على حب الشباب على الإطلاق. لذا ، في المرة القادمة التي تتجنب فيها الشوكولاتة لهذا السبب ، فكر مرة أخرى.
الخروج بشعر مبلل سيجعلك مريضًا
في حين أن الأمر يبدو منطقيًا ، إلا أن الأمر ليس كذلك. كان من الممكن أن تكون قد اغتسلت للتو وشعرك بارد ومبلل وتحتاج إلى الخروج. لن يؤدي هذا إلى زيادة احتمالية إصابتك بفيروس أو نزلة برد. اتضح أن مغادرة المنزل بعد الاستحمام مباشرة لن تجعلك مريضًا – إلا إذا كنت مريضًا بالفعل. توصلت الأبحاث التي تم إجراؤها إلى أن تبريد الجسم لا يزيد من فرصة الإصابة بنزلات البرد. وبدلاً من ذلك ، فقد وُجد أن تبريد الجسم يمكن أن يتسبب في ظهور الأعراض – إذا كان الفيروس موجودًا بالفعل في الجسم. في الأساس ، لا يمثل الخروج بشعر مبلل خطرًا إلا إذا كنت مريضًا بالفعل.
يحتاج الجميع إلى شرب 8 أكواب من الماء يوميًا
اتضح أن البقاء رطبًا ليس علمًا دقيقًا وليس موقفًا واحدًا يناسب الجميع. جسم الإنسان فعال بشكل ملحوظ عندما يتعلق الأمر بإعلامك عند حدوث شيء ما. الكثير من الأطعمة التي يتناولها الناس بشكل منتظم تحتوي على الماء بالفعل. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يمكن لأي شخص سليم تلبية احتياجاته اليومية من المياه من خلال القيام بأمرين فقط: الشرب عند الشعور بالعطش والشرب مع الوجبات. الأمر بهذه السهولة!
مطلوب التخلص من السموم
حمية التخلص من السموم والعصائر والشاي وما شابه وغير ضرورية على الإطلاق. قد تحظى بشعبية كبيرة ، لكن فكرة أنه يمكننا اتخاذ إجراءات لإزالة السموم من أجسادنا هي أسطورة كاملة. بالمعنى الطبي ، ليست هناك حاجة لأي شخص لإزالة السموم من أنظمته لأن أجسامنا مبنية للتخلص من السموم بشكل أفضل من أي نظام غذائي أو علاج. أفضل طريقة لحماية عملية إزالة السموم من الجسم هي العناية بالكبد والكليتين ، وهما العضوان الأساسيان في إزالة السموم من الجسم. تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة مثل البطاطس المقلية ، وقلل من تناول الأطعمة السكرية والأطعمة الدهنية والكحول. أيضا ، اشرب الكثير من الماء. هذا هو.
الأطعمة الحارة ستعطيك قرحة في المعدة
بشرى سارة لكل من يحبون الأطعمة الغنية بالتوابل: إن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لن يسبب قرحة المعدة. عادة ما تنتج قرحة المعدة عن عدوى بسبب بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) ، وليس الطعام الحار. هناك عوامل أخرى مثل التاريخ العائلي والتدخين والإفراط في استهلاك الكحول التي يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بالقرحة. ومع ذلك ، إذا كنت مصابًا بقرحة بالفعل ، فمن الأفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.