مشروب حرق دهون البطن قد يكون حلاً سحريا في رحلة إنقاص الوزن الي جانب التمارين اليومية والنظام الغذائي الجيد ونمط الحياة الصحي .
ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة BMC Public Health ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي والتمارين الرياضية في خسارة حوالي 6-7٪ من دهون البطن، وهو السبب الرئيسي للأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب ومشاكل الكبد.
مشروب حرق دهون البطن وصفة منزلية سهلة يمكن أن تساعدك على حرق دهون البطن غير المرغوب فيها.
إذا كنت تخططين لإنقاص الوزن عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط حياتهم تضمين هذه المشروبات في نظامهم الغذائي تناولي مشروب حرق دهون البطن اليك المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور الريحان الحلو. تختلف بذور الريحان الحلو عن بذور الشيا، لذا تجنب الخلط بين الاثنين.
- – كوب من الماء الدافئ.
- – ملعقتان صغيرتان من العسل.
- – عصير نصف ليمونة.
- بضع شرائح ليمون (قطع مستديرة ورقيقة).
كيفية تحضير مشروب حرق دهون البطن:
ضعي الماء الدافئ، وأضيفي عليها تضاف بذور الريحان الحلو والعسل وعصير الليمون وتخلط جيدا.
دعي الخليط ينقع لمدة نصف ساعة.
بمجرد نقعها، أضيفي شرائح الليمون واشربيها كل صباح على معدة فارغة.
يمكنك أيضًا إضافة كمية صغيرة من أي من العصائر الصحية المفضلة لديك.
مع هذا المشروب، ينصح أطباء التغذية بشرب الكثر من السوائل، ويفضل 3 لتر من الماء، يؤدي شرب الماء البارد إلى حرق المزيد من الدهون نظرًا لحقيقة أن جسمك يضطر إلى تسخين المشروب، مما يتسبب في بذل المزيد من الطاقة لزيادة حرق الدهون.