نزلات البرد والإنفلونزا أشهر مشاكل الخريف والشتاء الذي يعتبر ذروة موسم التهابات الجهاز التنفسي، ويحاول العديد من الأشخاص المصابين بالعدوى تخفيف أعراضهم بالعلاجات المنزليةولكن كلها مجرد وسائل للمساعدة.
مقالة حديثة من Cleveland Clinic الولايات المتحدة الأمريكية تستعرض أهم العلاجات والنصائح للتغلب على نزلات البرد والإنفلونزا وتخفيف أعراض سيلان الأنف والتهاب الحلق.
نبات البلسان علاج منزلي فعال للتخلص من نزلات البرد
وجد نبات البلسان طريقه إلى العديد من منتجات الصيدليات الشائعة لعلاج نزلات البرد، والمستحلبات وشراب السعال وغير ذلك، لكن لسوء الحظ ، قد لا يكون هذا التوت هو الدواء الشافي الذي يوصف به.
وأظهرت الأبحاث العلمية السابقة أن البلسان يمكن أن يساعد في علاج الأنفلونزا ونزلات البرد، لكن دراسة حديثة توصلت إلى استنتاجات مختلفة.
النتائج المنشورة في مجلة الطب الباطني العام ، تشير إلى أن البلسان ليس فعالاً في تقليل شدة أو مدة أعراض البرد والأنفلونزا، بدلًا من ذلك ، اسكب لنفسك كوبًا من حساء الدجاج للتأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين ، وتسكين التهاب الحلق.
نزلات البرد والانفلونزا.. وصفات خاطئة ومضاعفات تصل للإلتهاب الرئوي
يعتبر انسداد الأنف من أسوأ الأعراض المصاحبة لنزلات البرد أو الأنفلونزا، وشهدت منصات مثل TikTok أن بعض الأشخاص يحاولون مكافحة هذه الأمراض عن طريق لصق الثوم في أنوفهم.
للثوم العديد من الفوائد الصحية ، لكن وضع فص نيء في أنفك للتخلص من نزلات البرد ليس من بينها، وفقا للدكتور راج سيندواني المختص بكليفلاند كلينك لما يسببه من إزعاج للغشاء المخاطي للأنف، مما يؤدي إلى إفراز المزيد من المخاط، بالإضافة إلى ذلك ، من خلال سد الأنف بفص الثوم ، فإنه يمنع أيضًا المخاط الموجود بالفعل من الخروج “.
فإذا كان أنفك محشوًا ولا يبدو أنك تجد الراحة ، فهناك علاجات أخرى أكثر أمانًا وفعالي، يعد استخدام الدش الأنفي طريقة شائعة لطرد المخاط ، ويمكن أيضًا أن تساعد المرطبات وبخاخات المحلول الملحي.
عصير التفاح السحري؟
قد يكون لديك قناعات بأهمية عصير التفاح لتعزيز جهاز المناعة خلال فترة المرض في حين أن العديد من المكونات في هذا الخليط – عصير التفاح والعسل والزنجبيل – لها بالتأكيد فوائد صحية ، إلا أنها لن تساعد في نزلات البرد أو الأنفلونزا.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل حالاته ، فحاول اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات يقلل من الأطعمة المصنعة ويعتمد على الأطعمة الكاملة بدلاً من ذلك.
وإذا كنت تبحث عن شيء ساخن لتسكين احتقان الحلق ، فإن شاي الأعشاب التقليدي والشوربات الساخنة سيساعدك ويمكنك أيضًا تجربة علاجات أخرى مثل الغرغرة والاستنشاق لتخفيف الانزعاج.
مكمل فيتامين ج؟
إذا كان هناك شيء واحد معروف بفيتامين سي ، فهو أنه يحافظ على قوة نظام المناعة لديك، لذلك من المنطقي أن تعتقد أن مكملات فيتامين سي أو مساحيقها يمكن أن تساعد في السيطرة على نزلات البرد بشكل أسرع.
بالفعل ليس هناك أي ضرر من تناوله كفيتامين يومي ، ولكن لا توجد أدلة كافية على أنه سيخلصك من نزلات البرد بشكل أسرع.
وتعد أفضل طريقة لاستخدام فيتامين سي هي إدراجه في نظامك الغذائي المعتاد حيث يمكنك الحصول على كل فيتامين سي وكل الفيتامينات التي يحتاجها جسمك عن طريق تناول جرعة يومية من الفواكه والخضروات مثل الفراولة والبرتقال والسبانخ والمزيد.
القنفذية لنزلات البرد؟
يعتبر نبات القنفذية (نبات القنفذية) معززًا للمناعة، فهل يمكن للنبات أن يساعد أيضًا في الوقاية من نزلات البرد؟
كما ورد مؤخرًا في Cleveland Clinic ، لا يوجد الكثير من الأبحاث لدعم استخدام هذا العلاج العشبي لنزلات البرد – خاصةً عند تناوله في شكل مكمل.