موسم الحج 2024، تعرف على الأمراض الشائعة وأفضل الطرق للوقاية
موسم الحج 2024، يقبل ملايين المسلمين من جميع أنحاء العالم على أداء فريضة الحج سنويًا، رحلة إيمانية عظيمة تتطلب جهدًا بدنيًا ونفسيًا كبيرًا، ونظرًا لتواجد أعداد هائلة من الأشخاص في أماكن مزدحمة مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد مخاطر الإصابة ببعض الأمراض الشائعة.
الأمراض الشائعة خلال موسم الحج 2024
- الهبوط المفاجئ: يحدث نتيجة نقص تدفق الدم إلى الدماغ، غالبًا بسبب التزاحم والجفاف وارتفاع الحرارة. أعراضه: الشعور بالدوخة والدوار، والتعب، وضعف التركيز، وفقدان الوعي في بعض الحالات.
- ضربات الشمس: تنتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس الحارقة، ممّا قد يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم بشكل خطير. أعراضها: ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير، والصداع، والغثيان، والتقيؤ، وفقدان الوعي.
- الجفاف: يحدث بسبب فقدان السوائل بشكل أسرع من امتصاصها، ممّا قد يؤدي إلى الشعور بالعطش والتعب والدوار. أعراضه: جفاف الفم، والشعور بالعطش الشديد، وقلة التبول، والإمساك، والتعب، وضعف التركيز.
- الأمراض التنفسية: تنتشر بسبب العدوى في الأماكن المزدحمة، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة. أعراضها: السعال، والتهاب الحلق، والتهاب الرئة، وصعوبة التنفس.
- الأمراض الهضمية: تنتشر بسبب تناول الطعام أو الماء الملوث، خاصة في ظلّ نقص النظافة الشخصية في بعض الأحيان. أعراضها: الإسهال، والقيء، وآلام المعدة، وفقدان الشهية.
طرق الوقاية من الأمراض الشائعة أثناء موسم الحج 2024
هناك خطوات يجب اتباعها من قبل الحجاج قبل القيام بأداء مناسج الحج ونقسم إلي إجراءت قبل السفر وآخري بعد الرجوع من الحج، وجاء كالآتي:
- الحصول على التطعيمات اللازمة: تأكد من تلقي جميع التطعيمات الموصى بها، بما في ذلك التطعيمات ضد الإنفلونزا والحمى الصفراء والسحائية الرباعية.
- استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة، فاستشر طبيبك قبل الحج للتأكد من قدرتك على أداء الشعائر ولتلقي النصائح الطبية اللازمة.
- اصطحاب الأدوية: تأكد من اصطحاب جميع الأدوية التي تحتاجها، بما في ذلك أدوية الأمراض المزمنة.
- التأكد من التأمين الصحي: احصل على تأمين صحي شامل يغطي تكاليف العلاج الطبي في حال احتجت إليه.
- الحفاظ على ترطيب الجسم: اشرب الماء بكثرة، خاصة قبل وأثناء وبعد ممارسة النشاط البدني. يُنصح بشرب 2-3 لتر من الماء يوميًا.
- الحماية من أشعة الشمس: ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة وقبعة ونظارات شمسية، واستخدام واقي الشمس بانتظام (SPF 30 أو أعلى) كل ساعتين على الأقل.
- النظام الغذائي الصحي: تناول طعام غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.
- النظافة الشخصية: غسل اليدين بالماء والصابون بشكل متكرر، خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام دورة المياه.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة: النوم لساعات كافية والابتعاد عن مصادر التوتر والضغط النفسي.
- التباعد الاجتماعي: الحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين قدر الإمكان، خاصة في الأماكن المزدحمة.
- طلب المساعدة الطبية: لا تتردد في طلب المساعدة الطبية عند الشعور بأي أعراض مرضية.
موقع الأيام المصرية، يقدم لكم تغطية شامل ومتنوعة لكافة الأخبار والأحداث المحلية والعالمية، فى شتى المجالات، السياسية، الاقتصادية، الاجتماعية، الرياضية، الفنية، ونرصد لكم الخدمات الهامة سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر الدولار، سعر الدينار الكويتي، سعر الريال السعودي.