سكرك بيعلى.. 5 أعشاب تخفض مستوى السكر في الدم.. تعرف عليها

يحرص مرضى السكر دائمًا على تناول الطعام والمشروبات الخالية من كميات كبيرة من السكريات لتجنب أي مخاطر قد تعرضهم لها، وفي هذا السياق، يسلط التقرير التالي الضوء على بعض الأعشاب المفيدة التي يمكن أن تقلل من نسبة السكر في الدم.

أكدت الدكتورة مروة شعير، الباحثة في مركز بحوث تكنولوجيا الأغذية، في تصريحات صحفية،أن هناك بعض الأعشاب قد تساهم في خفض نسبة السكر في الدم، ومع ذلك، وشددت قبل استخدام هذه الأعشاب، على ضرورة استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة، حيث أوضحت أن الأعشاب لا تعوض الأدوية الطبية.

5 أعشاب تخفض مستوى السكر في الدم

ومن بين هذه الأعشاب، أوردت الدكتورة مروة شعير خمسة أعشاب تعتبر مفيدة في خفض نسبة السكر في الدم، نوضحها في السطور التالية.

الحلبة

وتعد الحلبة الأكثر انتشارًا بين مرضى السكر، حيث أنها تلعب دورًا في خفض مستويات الأنسولين في الدم، ونتيجة لذلك، يُعتبر استخدام الحلبة من بين الخيارات المهمة لمرضى السكر.

الثوم

ويحتوي الثوم على مادة الأليسين، وهي واحدة من مركبات الكبريت، التي تعد مهمة لتقليل مستوى الجلوكوز في الدم.

الزنجبيل

كما يعزز الزنجبيل كفاءة الإنسولين في الجسم ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

القرفة

تعتبر القرفة من الأعشاب البارزة التي تسهم في تحسين التوازن الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الجلوكوز بنسبة 20%.

الكركم

كما يساعد الكركم في تقليل الالتهابات التي تظهر في الجسم لدى مرضى السكر، والتي تنشأ نتيجة المرض، مما يعمل على مقاومة الالتهابات التي تؤثر على إفراز الإنسولين.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأطعمة الأخرى المهمة للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر، مثل النعناع والبصل وزيت بذرة الكتان، بالإضافة إلى الزعتر الذي يعزز تدفق الدم ويساعد في التحكم في الالتهابات.