شوك الحليب هو نبات قديم بزهرة أرجوانية وردية اللون كانت تستخدم تاريخيًا كدواء.
أما اليوم يستخدم شوك الحليب كمكمل شائع لدعم صحة الكبد.
لاحتوائه على المستويات العالية من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويد سيليمارين المسؤول عن العديد من الفوائد الوقائية للأمراض التي يسببها.
يمكنك تناول شوك الحليب على شكل كبسولات أو مستخلص عشبي، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا تحضيره كشاي.
سبع فوائد صحية لــ شوك الحليب:
يدعم صحة الكبد
يعمل كمزيل للسموم من الدم حيث يقوم الكبد بمعالجة السموم باستمرار.
يمكن لهذه السموم أن تلحق الضرر بالكبد إذا لم يكن محميًا بمضادات الأكسدة فتعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة وهي جزيئات تسبب الضرر من السموم.
يتم إنتاج بعض مضادات الأكسدة، مثل الجلوتامين بشكل طبيعي عن طريق الكبد ولكن ينخفض هذا الإنتاج مع تقدم العمر. ولتوفير مضادات الأكسدة نفسها تم العثور عليه لتعزيز إنتاج الكبد للجلوتاثيون.
فضلا عن احتوائه على أقوى مادة فعالة “سيليمارين” وهي مادة مضاد للأكسدة ثبت أنها تحمي خلايا الكبد من الطفرات والتلف.
فهي بمثابة حصار للسموم عن طريق منع السموم من الارتباط بالمستقبلات الموجودة على أغشية خلايا الكبد.
تشير هذه النتائج إلى أنييمكنه يكون عاملاً مفيدًا في المساعدة على الوقاية من تليف الكبد وأمراض الكبد وسرطان الكبد المحتمل.
يحمي من شيخوخة الدماغ
يعد تراكم لويحات الأميلويد في الدماغ السبب الرئيسي وراء تطور الخرف ومرض الزهايمر.
مع تقدم الدماغ في العمر، يمكن أن تفشل آليات إزالة السموم الطبيعية في إزالة كل تراكم ترسبات الأميلويد أثناء النوم.
فهو قادرًا على المساعدة عن طريق تقليل ترسبات الأميلويد في الدماغ، كما ثبت في الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة به في التخفيف من آثار الشيخوخة على الدماغ.
يدعم مستويات السكر في الدم
يمكن أن تساعد المادة الفعالة به و المعروفة باسم سيليمارين أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.
وأشارت الابحاث إلى أن سيليمارين يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم ويمكن أن يساعد مرضى السكر في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
يساعد شرب شاي حليب الشوك مع الوجبة في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما أن تناول مكملات التي تحتوي عليه بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
يساعد في محاربة السرطان
يساعد السيليمارين الموجود به في منع تطور السرطان.
وهو يعمل من خلال دعم الاستجابة المناعية الطبيعية للجسم ضد الخلايا السرطانية وعن طريق تثبيط نمو الورم بشكل مباشر. ومن خلال الدراسات تبين أن سيليمارين يقي من سرطان الثدي والبروستاتا والمثانة والجلد والقولون والكلى والرئة.
حيث أن مضادات الأكسدة مثل السيليمارين الموجودة فيه تظهر نتائج واعدة في الأبحاث التي أجريت خارج الجسم.
يزيد من إنتاج حليب الثدي
سيليمارين الموجود به هو أحد أنواع اللبن، مما يعني أنه يزيد من إنتاج وتدفق حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات.
في دراسة استمرت شهرين، زادت الأمهات اللائي يتناولن 420 ملغ من سيليمارين يوميًا من إنتاج حليب الثدي بنسبة 86٪ مقارنة بالأمهات اللائي يتناولن دواءً وهميًا، مما يعني أنه علاج رائع للأمهات المرضعات اللائي يعانين من نقص إمدادات الحليب.
يحسن حب الشباب
عادة ما تكون علاجات حب الشباب منتجات موضعية توضع على الوجه.
ومن المثير للاهتمام، أن تناول المكملات التي تحتوي علية عن طريق الفم يرتبط بتحسين أعراض حب الشباب.
يدعم صحة العظام عند النساء بعد سن اليأس
يمكن أن يساعد تناول مكملات شوك الحيب بشكل متسق النساء في سن اليأس وبعد انقطاع الطمث على الوقاية من هشاشة العظام – وهو ضعف كثافة العظام الذي يعرض عظامك لخطر الكسر.
يكون النساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام لأن فقدان الإستروجين مرتبط بفقدان كثافة العظام.
إن السيليمارين الموجود فيه يجعله من الاستروجين النباتي، حيث أنه يعمل على مستقبلات هرمون الاستروجين وله تأثيرات شبيهة بالإستروجين عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين ناقصة.
