كيف أتخلص من الكوابيس؟ .. أفضل 5 طرق للحصول على نوم هادئ
الذعر الليلي او الكوابيس التي تحدث عند النوم تسبب التوتر والقلق للآباء والأطفال على حد سواء. بالنسبة للبالغين، غالبًا ما ...
الذعر الليلي او الكوابيس التي تحدث عند النوم تسبب التوتر والقلق للآباء والأطفال على حد سواء. بالنسبة للبالغين، غالبًا ما ...
كشفت دراسة جديدةان الغناء للأطفال قبل النوم يساعدهم علي الاستغراق في النوم العميق ويحسن مزاجهم . واوضحت الدراسة أن الغناء ...
تقول الأبحاث أن النوم لمدة تقل عن 5 ساعات حتى لليلة واحدة يزيد بشكل كبير من فرصك في زيادة الوزن، ...