يجهل الكثيريين فوائد ممارسة العلاقة الحميمية، على صحة الإنسان، إذ أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن لها العديد من الفوائد على الصحة والبشرة.
نستعرض في السطور التالية أهم فوائد ممارسة العلاقة الحميمية:
حماية من سرطان البروستاتا
أكدت العديد أبحاث السرطان أن القذف المنتظم، سواء من خلال الجماع أو العادة السرية أو حتى الأحلام الرطبة، قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، تتبعت دراسة 2016 المنشورة في European Urology 32000 رجل من 1992 إلى 2010، قدم الرجال معلومات حول عدد مرات القذف، وقاس الباحثون مستضدات البروستات الخاصة بهم وأجروا خزعات من البروستاتا. في النهاية، اكتشف الباحثون وجود علاقة إيجابية بين القذف المتكرر، أي 21 مرة على الأقل في الشهر وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستات بنسبة 20٪.
خفض ضغط الدم
هناك المزيد من الأبحاث الواعدة في مجال الجنس لأولئك القلقين من ارتفاع ضغط الدم. تابعت دراسة نشرت عام 2006 في مجلة Biological Psychology 24 امرأة و 22 رجلاً لمدة أسبوعين، واكتشفت أن أولئك الذين مارسوا الجماع بين القضيب والمهبل قد تحسنوا من الاستجابة للضغط وأقل تفاعل ضغط الدم الانقباضي من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. علاوة على ذلك ، أظهرت دراسة أجريت عام 2016 وجود صلة بين الجنس وتحسين صحة القلب أيضًا بتقييم ضغط الدم ، وأثبتت أن هناك صلة إيجابية بين الجنس المنتظم وانخفاض ضغط الدم ، خاصة بالنسبة للنساء الأكبر سنًا.
تحسن المزاج
أكدت الكثير من الأبحاث العلمية، أن العلاقة الحميمية تحسن المزاج إذ يتم إطلاق مزيج من المواد الكيميائية التي تبعث على الشعور بالسعادة من أدمغتنا، أحدها هو الأوكسيتوسين. يُعرف الأوكسيتوسين باسم عقار الحب عبر علم النفس اليوم ووفقًا لدراسة عام 2011 نشرتها المجلة الهندية لعلم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، فهو أيضًا مركب رئيسي يدعم قدرتنا على بناء الثقة وتشكيل روابط آمنة. بالإضافة إلى ذلك ، كما قال عالم النفس الإكلينيكي دانييل شير لـ Insider ، في النساء ، يميل الأوكسيتوسين إلى الاستمرار في إطلاق سراحه بعد النشوة الجنسية، مما قد يفسر الدافع وراء العناق بعد الجماع.
تخفف الألم
ربما تكون إحدى الفوائد الأكثر إثارة للدهشة لبعض الوقت الفردي مع شريكك هي أنه يمكن أن يكون في الواقع بمثابة مسكن للألم. في دراسة نشرت عام 2013 في Cephalalgia ، اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا العلاقة الحميمية أثناء نوبة الصداع النصفي أبلغوا عن تحسن بنسبة 60 ٪ في أعراضهم ، بينما أبلغ 70 ٪ عن تحسن كبير. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع العنقودي ، أفاد 37 ٪ بتحسن ، بينما أبلغ 91 ٪ عن تحسن متوسط إلى كامل.
تقوية العضلات
استخدام لعبة Piggyback على موضوع العلاقة الحميمية باعتباره تمرينًا رائعًا للقلب، إنها أيضًا طريقة رائعة (وممتعة) لتقوية وتقوية عضلاتك. هناك الكثير من المواقف المختلفة لمحاولة التركيز على مجموعات عضلية محددة، وتحدث Shape إلى العديد من الخبراء في هذا الشأن للحصول على ما يريدون. تشرح ستايسي بيرمان، مدربة لياقة بدنية معتمدة ومؤسس Stacy’s Boot Camp: “يعتمد ذلك على مدى حماسك تجاهه، ولكن يمكن أن يكون التبشير رائعًا للعضلات الأساسية. إذا كان شريكك يتجه نحوك، فأنت تريد أن يكون لديك نفس والاندفاع المعاكس ، وهذا يتطلب الكثير من القوة الأساسية. في الواقع سيبدأ في الاحتراق.