أزمة منتصف العمر تعد مرحلة انتقالية مهمة تبدأ من سن 40 إلى 65 سنة بالنسبة للرجال والنساء فمع تقدم الزوجين في الحياة يمكن أن يصبحا وكانهما أغرابا .
قد يعني هذا أن الزوجين يجدان أفكارهما واهتماماتهما قد تغيرت بشكل جذري ، مما يجعل من الصعب الحفاظ على إحساس الصداقة والتوافق ، خاصة إذا كان لكل منهما اهتمامات مختلفة.
يمكن أن يكون للروتين والمسؤوليات تأثير أيضًا ومن السهل اعتبار بعضنا البعض أمرًا مفروغًا منه.
كيف تؤثر أشياء مثل زواج الأبناء على حياتك الزوجية؟
من السهل جدًا أن تنشغل بالحياة التي تدور حول رعاية الأطفال والعمل لدرجة أنك تتولى دورًا في الأسرة لكن عندما يكبر الأبناء ويتزوجون ، يجد العديد من الأزواج لديهم الكثير من الوقت ومسؤولية أقل.
بالنسبة للبعض ، يمكن أن تكون هذه تجربة إيجابية ، لكن بالنسبة للآخرين قد يكون وقتًا صعبا.
كيف تعرفين أن أزمة منتصف العمر تضع حياتك في ورطة؟
- عندما يريد الزوج من الزوجة أو العكس أن يفعل أشياء لم يعد بإمكانه فعلها .
- عندما يشعر الزوجين أنهم فعلوا كل شيء لإنجاح الزواج وما زالوا يشعرون بعدم التوافق
- إذا كان الزوجين او أحدهما لا يشعر بالبهجة والرضا والمساواة في العطاء مع شريكه
إذا حدث هذا ، فمن المهم التحدث إلى شريكك ومناقشة احتياجات بعضكما البعض ومحاولة تصحيح التوازن.
العلاقات تمر بمرحلة صعبة في بعض الأحيان ، إذا استمر الصراع على مدى فترة طويلة من الزمن وظهر الاستياء ، فقد يكون ذلك غير صحي .
إن الافتقار إلى التواصل والحوارالمستمر والسلوكيات السلبية كلها علامات على أن العلاقة في ورطة .
يجب أن تجري حوارات ومحادثات حول حالة العلاقة بغض النظر عما إذا كانت هناك مشاكل أم لا.
مع تغير الأشخاص بمرور الوقت ، تتغير العلاقات أيضًا ، لذلك يحتاج الشركاء إلى التطور معًا باستمرار.
يجب أن يشعر كلاكما بالراحة وعدم وجود أي مشتتات.
أثناء تناول وجبة لذيذة أو الشاي ويكون شريكك متقبلًا ، يمكنك البدء في الحديث عن مخاوفك ..لا تلوم أو تهاجم ، فقط اذكر ببساطة وبهدوء ما تشعر به وما تحتاجه.
ثم اسأل شريكك عن شعوره تجاه الأشياء – ما الذي يناسبه وما لا يناسبه – واكتشف ما إذا كان بإمكانك إيجاد حل معًا .
ما هي بعض الطرق للمضي قدما في الزواج ؟
منح الشريك المتضرر الفرصة للتعبير عن مشاعره وإحباطاته بحرية في البداية أمر مهم للتأكد من أنه مسموع وقادر على التعبير عن نفسه ، حتى لا تتحول الأمور إلى توتر واستياء في المستقبل.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتحول ذلك إلى إثارة الخلاف في كل فرصة أو عند حدوث خلاف.
تعتبر مناقشة احتياجات ومشاعر كل شريك أمرًا بالغ الأهمية ، كما هو الحال مع الالتزام بقضاء وقت ممتع معًا والصدق بشأن ما يريده كل طرف من العلاقة فإعادة بناء الثقة ستستغرق وقتًا .
لماذا يعتبر التواصل مهمًا جدًا ، بشكل عام؟
العلاقة الصحية هي نتيجة للتواصل المفتوح والصادق والعاطفي :
- من المهم للحفاظ على العلاقات أن تتحقق بانتظام مع بعضكما البعض – ليس فقط عندما تزعجهم الأشياء ولكن أيضًا لإظهار التقدير لبعضهم البعض.
- الحوار مهم أيضًا في الحفاظ على العلاقة بدلاً من إبقاء الأشياء مكبوتة.
- حتى عندما تبدو الأمور على ما يرام ، يميل العديد من الشركاء إلى إخفاء احتياجاتهم الفردية والمخاطرة بالشعور بالاستياء بمرور الوقت مما قد يؤدي إلى قطع العلاقة.