أسرع علاج للكحه في المنزل .. هذا مايبحث عنه كثيرون مع تقلبات الطقس الحادة وشيوع نزلات البرد الخفيفة والشعور بوجع بسيط في الحلق ووجود سعال مع الزكام .
السعال ليس سيئًا دائمًا فهو رد فعل يحمي الشعب الهوائية والرئتين من المهيجات مثل الغبار والجراثيم والمخاط.. لكن بمجرد حدوثه يسعي البعض للبحث عن أسرع علاج للكحه في المنزل.
يؤكد الاطباء أن السعال ليس بالضرورة شيئًا يجب تجاهله فقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل آلام الصدر والتعب والصداع وضيق التنفس .
ويمكن أن تكون العوامل البيئية مثل الغبار أو العفن أو الملوثات الأخرى عاملاً مساهماً أيضًا ، إما من خلال تهيج الرئة أو التنقيط الأنفي الخلفي.
ارتجاع الحمض هو محفز آخر محتمل.
أسرع علاج للكحه في المنزل
يجب عليك زيارة الطبيب عندما يستمر لأكثر من أسبوعين وخلالها يمكنك محاولة تهدئة حلقك بهذه طرق تعد أسرع علاج للكحه في المنزل.
الغرغرة بالماء المالح
طريقة بسيطة لتخفيف السعال هي استخدام الماء المالح.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 أنه قد يساعد في تقليل مدة السعال .
على الرغم من أنه قد يلدغ قليلاً في البداية ، إلا أن هذا المحلول فعال لقتل البكتيريا وتخفيف المخاط وتقليل الألم .
لتحضير واحدة في المنزل ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام مع الماء الدافئ.
اشرب الزنجبيل
يشتهر الزنجبيل بقدرته على تهدئة اضطراب المعدة .
اتضح أنه يمكن أيضًا أن يصنع المعجزات للسعال فهو مفيد في تقليل السعال وتسكين التهاب الحلق .
وتستخدم مستحلبات الزنجبيل على نطاق واسع وللجذر أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة مفيدة في علاج مجموعة متنوعة من الحالات.
قم بغلي بعض شاي الزنجبيل باستخدام كيس شاي أو صب الماء الساخن على شرائح طازجة.
خذ أدوية الحموضة المعوية
مضادات الحموضة الأخرى يمكن أن تخفف من ارتجاع الأحماض وتجنب السعال وإذا وجدت أنها مشكلة مزمنة ، فقد يساعدك إجراء بعض التغييرات الغذائية ، مثل تجنب الحمضيات والشوكولاتة والأطعمة الغنية بالدهون والبصل .
قد ترغب أيضًا في شرب الكثير من الماء والحفاظ على حصصك صغيرة في وجبات الطعام إذا كان سعالك ناتجًا عن ارتجاع.
أضف العسل إلى مشروباتك
وجد أن العسل مفيد في تخفيف السعال ، سواء بمفرده أو كجزء من كوب من الماء الساخن.
يمكن أيضًا أن يخفف الألم ويساعد في محاربة الالتهابات الفيروسية .
فقط أضف ملعقتين كبيرتين من العسل إلى كوب من الماء الدافئ أو الشاي الساخن لجني هذه الفوائد.
استمتع بحمام ساخن أو دش
إلى جانب مساعدتك على التخلص من التوتر بعد يوم طويل ، فإن النقع في حمام ساخن يمكن أن يخفف من أعراض البرد الشائعة مثل الاحتقان والسعال وضغط الجيوب الأنفية.
هذا بفضل الرطوبة الناتجة عن البخار ، وهو أمر رائع لفتح الجيوب الأنفية وتخفيف المخاط.
بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة المرطب ، الذي يضيف الرطوبة إلى الهواء من حولك ويمكنه فعل الشيء نفسه.
جرب بخاخ الأنف
إذا كان سعالك ناتجًا عن الحساسية ، يوصي بحبوب الحساسية اليومية فعلاج أعراض الحساسية هو طريقة شائعة لحل التنقيط الأنفي الخلفي والسعال المرتبط به”.
“هذا صحيح بشكل خاص عندما يكون السعال واضحًا أو يكون أول شيء في الصباح. ”
ويشير أيضًا إلى أن السعال يمكن أن يكون موسميًا أو على مدار العام ، لذا فإن الانتباه إلى التوقيت سيسمح لك بالتنبؤ به والوقاية منه.
البروبيوتيك
يمكن أن تعزز البروبيوتيك صحة الأمعاء الجيدة وثبت أيضًا أن لها تأثيرًا هامشيًا في تجنب نزلات البرد وتقليل السعال.
تشمل المصادر الرائعة للبروبيوتيك الزبادي والأطعمة المخمرة مثل الكرنب.