هناك أطعمة مضرة في الليل يجب علينا تجنبها، خاصة مع شعور بعض الأشخاص بالجوع في أوقات متأخرة من المساء، وتناول أطعمة غير صحية فاتحة الشهية خاصة مع زيادة إفراز هرمون الجوع، مما يؤدى الى كوارث صحية تؤدى بإصحابها الى ندم لفترات طويلة من الحياة وليس لوقت قصير.
أطعمة مضرة في الليل
تؤثر أطعمة مضرة في الليل على الجسم بشكل عام بالسلب ولكن عند تناولها في توقيتات متأخرة تزداد خطورتها لأضعاف لإن لا يوجد وقت كافي للجسم لحرق هذه الأطعمة غير صحية التي تحتوي على الكثير من الدهون.
الإدمان في الأكل خطر لا بد من علاجه، لان بعض الأطعمة تسبب سلوك سيئ يؤدى إلى زيادة الوزن ومخاطر صحية عديدة، على الرغم من هذه الأطعمة مضرة إلا أنها تجذب الأشخاص من الأطعمة الغذائية المفيدة.
على الرغم من معادلة الطعام واتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة بشكل يومي، للوصول لحياة صحية، إلا أن بعض الأطعمة تقوم بجذب الأشخاص بشكل مغري جدًا، دون السيطرة على النفس، وتقوم بتدمير كل ما يفعله خلال اليوم، فوجبة صغيرة في توقيت خاطئ تؤدي إلى كوارث أعوام طويلة.
من أكثر الأطعمة المضرة في الليل التي تؤدى إلى الإدمان هي البيتزا، وهي تحتوي على كثير من السعرات الحرارية والدهون لما تحمله من مكونات عديدة، لكنها تكون للبعض شهية وممتعة، كذلك البطاطس المقلية والمشروبات الغازية.
تكون المشروبات الغازية من أكثر المواد الغذائية المدمنة، التي يصعب البعد عنها والسيطرة عليها، بل تزداد التعلق بها مع استمرارية تناولها بشكل مستمر، لأنها تعتبر لدى البعض المهضم الأساسي للوجبات الكبيرة وطبعًا هذا مفهوم خاطئ بكل المقاييس.
كما تعد الأطعمة المملحة الجاهزة من أخطر الأطعمة التي يتعلق بها الشخص، لكن خطر زيادة الأملاح في الجسم يؤدي إلى مخاطر صحية، على الجانب الآخر تناول الأيس كريم بحد زائد يكون أمرًا مضرًا للغاية ويتحول إلى إدمان نظرًا لاحتواها على السكريات وهو أمر مضر للغاية.
وعلى الرغم من أن الشكولاتة تعد مصدر للسعادة لدى الكثير لكن تناولها بشكل غير صحي يؤدي إلى الإدمان الذي يشكل خطر كبير على الصحة