مع دخول الشتاء وشيوع أمراض الجهاز التنفسي يبحث كثير من المصريين على أفضل 5 مشروبات تقوي المناعة، ويعتاد البعض علي المواظبة على شرب البابونج المغلي والمحلى بالعسل .
ويؤكد خبراء التغذية أن البابونج له “خصائص مضادة للالتهابات” ، مما يقلل من التورم والاحمرار ومكوناته تعد أحد أهم مضادات الأكسدة وتجعله مفيدًا لإصلاح الأنسجة والصحة حيث يستخدم كمضاد للتشنج ومهديء السعال”.
لكن البابونج ليس المشروب الوحيد..هناك مشروبات تقوي المناعة يمكنك أن تواظب عليها لمعالجة التهاب الحلق والعدوى والبرد والإنفلونزا.
إليك 5 مشروبات مشروبات تقوي المناعة وتخلصك من التهاب الحلق:
- حليب الكركم
الكركم مضاد حيوي طبيعي ومن المعروف أن حليب الكركم يعالج التهاب الحلق والبرد وحتى السعال المستمر. يمكنه أيضًا علاج التورم والألم أيضًا. - شاي الأعشاب
اخلطي جزأين من الزنجبيل وجزئين من القرفة و 3 أجزاء من عرق السوس في الماء لتحضير شاي الأعشاب اشربه ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج. - ماء الزنجبيل – العسل – الفلفل – الليمون
تشتهر الزنجبيل والعسل والفلفل الأسود والليمون بطبيعتها الفعالة ، عندما يتعلق الأمر بالبرد والسعال والحمى حيث يرفع المناعة . - مشروب البصل
يُضاف بصلة واحدة مفرومة ، 2-3 حبات فلفل أسود ، 1 حبة هيل ونصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب ماء مغلي لمدة 15-20 دقيقة ويصفى ويشرب بدون سكر للتخلص من التهاب الحلق. - نعناع بالزنجبيل مشروب كلاسيكي لتعزيز المناعة قم بإعداد هذا المشروب مع الحليب أو بدونه ، بناءً على ما تفضله واستمتع بالمزايا قم بإضافة هذا المشروب لنظامك الغذائي ستجد نتائج مدهشة.