من المهمّ أن يكون ابنائنا فى سن المراهقة مسؤولين عن ادارة وقتهم بالشكل الصحيح ، لذلك يجب عليهم أن يجدوا الطرق المناسبة التي يشغلوا بيها اوقات الفراغ، يعتبر وقت الإجازة الصيفيّة من الأوقات التي يحتار فيها المراهق من حيث كيفية قضائها، لذلك يجب عليه أن يجد الطرق المناسبة التي يشغل فيها وقت فراغه.
عادة ما تكون الاجازة الصيفية طويلةً نسبياً، وهي من الأوقات التي يكون فيها للشخص حريّة التصرف الكامل بالوقت، دون أن يكون هناك حسيب ولا رقيب، يُنصح باستغلال وقت الإجازة في تنمية المواهب والهوايات، ولعل العطلة الصيفية مهمة جداً لتنمية هذه المهارات وتطويرها.
معظم الابناء فى سن المراهقة يشعرون بالفراغ الكبير والملل أثناء قضاء وقت الاجازة الصيفية.
طرق للتغلب على اوقات فراغ الاجازة الصيفية:
التخلّص من الفوضى
يعتبر وقت الإجازة الصيفية فرصة مناسبة ومثالية للقيام بعمليات التنظيم والتخلّص من الفوضى المتراكمة.
تخصيص وقت للعبادة
يمكنك أن تلتحق بأحد نوادي تحفيظ القرآن وتقوم بحفظ أجزاء من القرآن الكريم.
التطوّع
يُعتبر إحدى وسائل استغلال وقت الفراع في العطلة، كما انه ينمي شعور الارتباط المجتمعي لدى الفرد
تعلّم لغة جديدة
يمكن الاستعانة بتطبيقات تعلم اللغة الإنجليزية العديدة على الجهاز الشخصي، او القيام بتعلم لغة جديدة.
السباحة
حيث إنّ السباحة تساعد على تهدئة الأعصاب واستغلال الطاقة بشكل صحى.
كما ان هناك بعض العادات التى يمكن القيام بها والتى تتمثل فى :
ممارسة التمارين الرياضيّة
تعلّم وتحضير بعض الوجبات في المنزل
استغلال الإنترنت للبحث عن مواضيع معيّنة وقضاء الوقت في تعلّم المزيد من الحقائق حولها
تخصيص وقت محدّد للمواهب والهوايات
عادة ما يصاب المراهقين خلال اوقات الاجازة الصيفية بالملل ، مما يُسبّب له انزعاجاً وصعوبة في ممارسة حياته بشكل طبيعي، ويحدث ذلك بسبب الروتين اليومي، حيث تشبه الأيام بعضها إلى حدّ كبير، وغالباً لا يمارس الشخص المصاب بالملل الرياضة أو القراءة، ولا يمارس أنشطة جديدة ومختلفة، ممّا يجعله يميل للكسل ولا يرغب بفعل شيء أو أيّ نشاط معين ولا يرغب بالكلام مع أحد، فيجد نفسه يعيش حياة خالية من أيّ هدف يحاول تحقيقه ويسعى خلفه.
كيفية تخطى الشعور بالملل
الاحتكاك بالعالم الخارجي من خلال الجلوس مع ألاصدقاء
تجنب الجلوس مع الأشخاص المملّين
إدخال السعادة إلى قلوب الآخرين مثل مساعدة محتاج
تغيير الأفكار والاعتقادات السلبية والجامدة عن الحياة
تغيير الفرد شعوره السلبي تجاه الواجبات التي لا يحبها
تغيير ديكور المنزل او الغرفة الشخصية
تجديد الأهداف بين كل فترة وأخرى
قراءة الكتب والقصص
كتابة رواية أو قصيدة أو كتابة رسالة إلى صديق بعيد
الرسم والتلوين
تربية الحيوانات الأليفة
تغيير المظهر الخارجي مثل لون اللباس أو طريقة تصفيف الشعر
اللعب بألعاب مفيدة مثل الشطرنج
التخطيط للخروج في رحلة لمكان جديد لم يسبق للمرء زيارته
التخلص من عادة تخزين الأشياء غير المستخدمة