العناية بالأظافر يعتقد البعض انها تبدأ بتزيين أظافرك بطلاء موسمي وتصميمات مختلفة او تركيب أظافر من الأكريليك.
ولكن قد تتفاجئين عندما تعلمين أن أظافرك تلعب بالفعل دورًا أساسيًا في صحتك العامة ومن المهم معرفة كيفية العناية بهم ومتى قد يكون هناك شيء مُضر.
العناية بالأظافر ..صحة الجسد تبدأ من أطراف أصابعك
من الطبيعي حدوث بعض التغييرات في أظافرك، كظهور الخطوط البيضاء الدقيقة التي تمتد من أعلى إلى أسفل الظفر وهي علامة على الشيخوخة، كما تقول طبيبة الأمراض الجلدية في فيرجينيا “مورجانا كولومبو”.
ثم هناك المزيد من التغييرات الدراماتيكية في ملمس الأظافر أو لونها أو شكلها، مما يشير إلى تهيج الجلد أو العدوى أو نقص الفيتامينات. إذن كيف يمكنك معرفة الفرق؟
لماذا تهتمين بعناية أظافرك؟
الأظافر الصحية ليست فقط مُرضية من الناحية الجمالية، بل إنها أيضًا قادرة على العمل بشكل أفضل بكثير من الأظافر غير الصحية.
ماذا تتكون الاظافر؟
يتكون الظفر من:
- خلايا جلدية تسمى زوائد الجلد
- الجزء الصلب، أظافرك نفسها، يسمى تقنيًا صفيحة الظفر، وهي عبارة عن حوالي 0.5 ملليمتر (مم) من الكرياتين المنحني إلى حد ما والذي يتصل بأسفل الظفر.
- الطيات، توجد حول الجزء الخارجي من الظفر حيث تنمو طبقة رقيقة من الجلد تسمى بشرة.
- المصفوفة توجد تحت الجلد و المصفوفة هي ما ينتج الكرياتين الجديد لدفع صفيحة الظفر للأعلى وللأمام، وهي الطريقة التي تنمو بها الأظافر.
- هالة، وهي عبارة عن شكل نصف قمر صغير أسفل الصفيحة وتعتبر جزءًا من المصفوفة.
تعمل كل هذه العناصر الهيكلية معًا لإنشاء أظافر قوية يمكن أن تخدم الغرض منها كالقوة، ومساعدتك على التقاط الأشياء، والتمسك بالأشياء الأكثر إحكامًا، والخدش.
بصرف النظر عن وظائفها الأساسية، إذا ظهرت الأظافر وشعرت بأنها غير صحية، فقد تكون علامة على حالة غير صحية.
علامات تدل على أن أظافرك غير صحية
بشكل عام، إذا تغير لون أو نسيج الظفر، فهذه علامة على الأظافر غير الصحية. لكن هذه الخصائص قد تتغير لأسباب مختلفة.
تلون
الأظافر غير الصحية لها ألوان غير عادية اللون المائل إلى الصفرة أو المزرق أو المخضر لا يتناسب مع طبيعة الأظافر. بشكل عام أي شيء بخلاف القاعدة الوردية هو علامة على أن شيئًا ما ليس على ما يرام.
في بعض الأحيان قد توجد مادة طباشيرية بيضاء أو صفراء أسفل صفيحة الظفر، وهي علامة على وجود عدوى فطرية، تُعرف أيضًا باسم فطار الأظافر ويحدث ذلك عندما تكسر الفطريات الكرياتين في الظفر
قد يكون تغير اللون أيضًا علامة على سرطان الجلد كما ان وجود شريط بني أو أسود حول الظفر أو حتى لون أغمق حول الجزء الخارجي من الظفر يمكن أن يكون علامة على سرطان الجلد وقد يكون مصحوبًا بانتفاخ تحت الظفر.
هشاشة الأظافر
المعروف أكثر باسم تقسيم الأظافر ، يشير إلى أظافر ناعمة وهشة ورقيقة
وترجع الأظافر الهشة إلى الالتهابات الفطرية أو البكتيرية، أو الحالات الالتهابية مثل الحزاز المسطح أو الصدفية، أو نقص التغذية أو الفيتامينات، أو قصور الغدة الدرقية، أو ببساطة الشيخوخة.
كيفية المحافظة على صحة اظافرك:
للحافظ على أظافرك نظيفة الاهتمام بتنظيف الأظافر وتقليمها بانتظام لمنع تراكم الأوساخ والجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.
احتفظي بها جافة حيث ان تعريض أظافرك لفترات طويلة في الماء يمكن أن يزيد من خطر الإصابة، فعند الاضطرار لوضع يدك في الماء لفترات طويله لذا يجب ارتداء قفازات لحمايتها.
التوقف عن عض أظافرك
ليس فقط من غير الصحي وضع أصابعك في فمك، ولكن عندما تقضم أظافرك، فإنك تؤذي الجلد المحيط بالأظافر. فاذا أصبح قضم أظافرك ناتج عن التوتر والقلق فيجب عليك تخفيف بعض الضغوطات.
تناول نظام غذائي متوازن ومغذي
عندما تريدين الحفاظ على صحة أظافرك، فيجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن. يحتوي على الكالسيوم وفيتامينات ب المركب وأوميجا 3 وحمض الفوليك وفيتامين ج لمعالجة تشقق الأظافر وجفافها وهشاشتها.