توصلت دراسة جديدة إلى أن الالتزام ببعض العادات الصحية قد يقلل من فرص الإصابة بمرض الخرف بنسبة تصل إلى الثلث، وفقًا لما ذكرته صحيفة ” thesun” البريطانية، فقد أكد الباحثون، أن تنظف شقتك قد يؤثر على فرص إصابتك بالخرف ثاني أكثر الأمراض النفسية فتكًا في العالم، ويمكن أن يؤدي إكمال الأعمال المنزلية إلى تقليل فرص الإصابة بنسبة 21 في المائة.
الأعمال المنزلية تحمي من الخرف بنسبة 35%
وجدت الدراسة أن التمارين المنتظمة هي في الواقع الطريقة الأكثر فعالية لدرء الخرف، فقد كشف الباحثون، أن الأشخاص الذين يمارسون أي نشاط بدني، مثل صعود السلالم والمشي والمشاركة في الرياضيات الشاقة لديهم خطر أقل بنسبة 35 في المائة للإصابة بالخرف، مقارنة بمن لا يفعلون ذلك.
وفي الوقت نفسه، فقد ثبت أن الأنشطة المتعلقة بالوظيفة والتي يمكن أن تشمل الطاقة البدنية والعقلية تقلل من فرص الإصابة بالخرف بنسبة 21 في المائة.
تتبع الباحثون العادات الاجتماعية والجسدية لنصف مليون شخص لمدة 11 عامًا لمعرفة الأنشطة التي قللت من فرص الناس في الإصابة بالمرض القاتل، حيث جاءت هذه النتائج بعد استنتاجات أخرى من دراسة أخرى مفادها أن الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.
ووجدت الدراسة التي نُشرت في الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، أن التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 15٪، حيث اشتملت الأبحاث على إكمال المشاركين لعدة استبيانات حول أنشطتهم البدنية والعقلية، كما سُئلوا عما إذا كان لديهم أي أفراد من أسرهم مصابين بالخرف.
ووجد الباحثون أن جميع المشاركين استفادوا من التأثير الوقائي للأنشطة البدنية والعقلية، سواء كان لديهم تاريخ عائلي من الخرف أم لا، فيما قال مؤلف الدراسة هوان سونج، من جامعة سيتشوان في تشنجدو بالصين، أن الانخراط بشكل متكرر في الأنشطة البدنية والعقلية الصحية، قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف.
الخَرَف هو مصطلح عام يستخدم لوصف تدهور القدرة العقلية للشخص بشكل حاد بما يكفي للتدخل في حياته اليومية، حيث يعتبر حاليًا السبب الرئيسي الثاني للوفاة في العالم، وتليها أمراض القلب الإقفارية.