بالمكياج أو بدونه، تبدو كاترينا كايف رائعة الجمال دائما. هذه هي الحقيقة!، تبذل الممثلة العالمية ورائدة الأعمال الكثير من الجهد في نظامها الغذائي واللياقة البدنية لتبدو دائما بكل هذا الجمال، وهي تحاول دائما أن تعيش أسلوب حياة صحي ينعكس على شخصيتها اللافتة للنظر!.
العلاج بالثلج:
تتبع كاترينا علاجًا جليديًا يسمى “جامسو” حيث تضع وجهها في وعاء من الثلج كل صباح، علاج الماء البارد هو أسرع طريقة لإعادة شحن البشرة الباهتة والتخلص من انتفاخ الوجه، فالماء البارد مفيد للغاية لتنشيط الدورة الدموية وشد المسام الكبيرة وتنقية نسيج الجلد.
يمكنك لف مكعبات الثلج بقطعة قماش قطنية ناعمة وفركها برفق على الوجه بالكامل.
اشربي كميات وفيرة من الماء:
إن مفتاح جمال كاترينا الخالي من العيوب هو المياه، وشرب كميات كثيرة منها. وهي تقوم بشرب الكثير من الماء طوال اليوم، ويساعد الماء على إزالة السموم من الجسم ويحافظ على بشرتك رطبة بشكل طبيعي.
يجب أن تشربي حوالي 10-12 كوبًا من الماء يوميًا، في حالة نسيان شرب الماء في الوقت المحدد، يمكنك ضبط تذكيرك على الهاتف.
مارسي التمارين الرياضية:
معروف أن كاترينا مهووسة باللياقة البدنية، إنها تدرك أهمية التمرين البدني الجيد، عند ممارسة الرياضة، يفرز الجسم هرمونات “الإندورفين” التي تجعلك نشيطًا وتحافظ على صحة الجلد أيضًا، توُعد مقاطع فيديو تمارين كاترينا على وسائل التواصل الاجتماعي ملهمة. فهي تفتخر بنشر الوعي حول الصحة الجيدة دائما.
اليوجا والتأمل:
تتبع ممثلة كييف روتين اليوجا والتأمل دائما، فهي توازن بين تمارين القلب واليوجا، وهذا يساعدها على التأمل وعلى تهدئة عقلها والتركيز على العمل بشكل أفضل. والتمارين تساعدها على توازن العقل والجسد والروح!
الأكل بشكل صحي:
تؤمن كاترينا بضرورة تناول وجبة صحية ومطبوخة في المنزل، فهي لا تؤمن بإتباع نظام غذائي وتؤكد على ضرورة تناول طعام صحي. وبين الوجبات ، تأكل وجبات خفيفة صحية وفواكه مجففة ومخفوقات.