هل أنت مستعد أخيرًا للتخلي عن كل الوجبات الغذائية غير الصحية وجعل الاختيار أكثر صحة؟ حسنًا ، أنت بالتأكيد على الجانب الأيمن من الإنترنت إذا كان الأمر كذلك. دعنا نقدم لك مجموعة متنوعة من الأطعمة الفائقة المضمونة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وإنقاذ قلبك. أظهرت الكثير من الأبحاث أن اتباع نظام غذائي سليم يمكن أن يساعد في منع حدوث مضاعفات القلب ، لذلك دعونا نكتشف ما تحتاجه لقلب سليم.
البرتقال
قد لا يكون اللون البرتقالي لوني ولكنه بالتأكيد فاكهتي. هذه الفاكهة الغنية بالعصارة هي أحد مصادر ثراء الطبيعة لفيتامين سي. فهي تحتوي على الكثير من الألياف وتحتوي على البوتاسيوم والبكتين والعناصر الغذائية الأساسية للجسم. لن يروي كوب منعش من عصير البرتقال عطشك في فترة ما بعد الظهيرة الصيفية الحارة فحسب ، بل سيساعد على امتصاص الكوليسترول الزائد ، وتنظيم ضغط الدم ، والمساعدة في إفراز الصوديوم ، وتحييد البروتينات غير الأساسية الزائدة.