يعتبر الاهتمام بالأسنان، من الأمور الهامة التي يجب أن تؤخذ في الحسبان، فهي أحد علامات الجمال، بالإضافة إلى أنها الوسيلة الوحيدة للاستمتاع بما لاذ وطاب من الأطعمة والفواكه، فلا يكفي أن تغسلها مرتين في اليوم، وتنظيفها بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا.
ويسلط أطباء الأسنان بموقع ” webmd” الطبي، الضوء على قائمة الأطعمة التي يمكن أن تسبب بالتأكيد ضررًا لابتسامتك، وإلحاق الضرر باللثه ومينا الأسنان التي تعتبر الحماية الغلاف الوقائي لها.
الحلوى الصلبة:
هناك عدة أسباب تجعل الحلوى الصلبة تدمر ابتسامتك، فهي مليئة بالسكر، خاصةً إذا فشلت في تنظيف أسنانك بالفرشاة في وقت قريب بما فيه الكفاية، كما تتسبب الحلوى الصلبة إلى زيادة خطر إصابتك بكسر الأسنان.
رقائق ثلج:
يجد الكثير من الناس، أن تناول بعض رقائق الثلج مرضٍ، خاصة بفصل الصيف، فإذا كنت تعتقد أنه مفيد بالفعل لفمك لأنه يشبه الغرغرة بالماء، وهو أمر مهم لطرد البكتيريا، فيجب النظر في ذلك، فهو مثل الحلو الصلبة، يمكن أن يساهم في تشقق الأسنان.
الحمضيات:
تعتبر الحمضيات من الأطعمة السيئة والتي تضر بالإسنان، وذلك لأنها محملة بفيتامين سي، فإن تناول الكثير من الحمضيات يمكن أن يضر بابتسامتك لأنها يمكن أن تتلف طبقة المينا، وهو الغطاء الواقي الخارجي للإسنان.
الفواكه المجففة:
تميل الفواكه المجففة إلى الالتصاق بسطح أسنانك لفترة طويلة بعد الانتهاء من تناولها، فعدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك يمهد الطريق لتكاثر البكتيريا وتشكيل البلاك، بخلاف الاستمتاع بالفواكه المجففة باعتدال، من الجيد أيضًا غسل فمك جيدًا بالماء بعد تناولها.
المشروبات الغازية:
يعلم الجميع، أن الصودا ضارة بالصحة العامة للجسم، نظرًا لأنها مليئة بالسكر، فإن الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب الغازي يمكن أن يؤذي الأسنان.
وهناك عدة أسباب أخرى تجعل المشروبات الغازية ضارة للابتسامة منها، إنها شديد الحموضة والذي يمكن أن يضعف إلى حد كبير مينا أسنانك، بالإضافة إلى أنه يجعلك أكثر عرضة للتشقق أو ظهور التجاويف بالأسنان.