لكل منا عادات يومية في مجال الغذاء ونمط النوم وكلاهما يلعب دورًا مهما في الحفاظ على الصحة وتجنب الأمراض.
العديد من الدراسات والأطباء يشددون على أن تلك العادات يمكن أن تؤثر على الصحة العامة والعقلية، وتشكل مخاطر على الحياة بشكل عام.
من بين هذه العادات اليومية الهامة هو نمط النوم، حيث يُعتبر النوم سلاحًا ذو حدين، وقد يسبب النوم بطريقة غير صحيحة أو في أوقات غير مناسبة مشاكل صحية ونفسية.
يشير الدكتور حسام موافي، استاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، إلى أهمية تجنب النوم في بعض الأوقات، حيث يمكن أن يؤدي النوم في هذه الفترات إلى حدوث مشكلات جسمية قد تصل إلى حدوث جلطات وأزمات صحية خطيرة.
الدكتور حسام موافي: النوم في الساعات الاولى من الصباح يسبب الأورام الحميدة
وأشار إلى أن الساعات الأولى من الصباح قد تكون مرتبطة بصداع خطير يمكن أن يؤدي إلى وجود أورام حميدة داخل جمجمة الرأس، وينصح بالتوجه للطبيب فور حدوث ذلك.
كما أشار إلى أن النوم في الساعة الثامنة صباحًا يعد ضارًا بشكل خاص لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن يؤدي إلى الذبحة الصدرية.
فيما يتعلق بمواعيد الاستيقاظ والنوم، نصح الدكتور موافي بالاستيقاظ لأداء صلاة الفجر والعودة للنوم مرة أخرى، حيث يعود في هذا الوقت إلى طبيعتها وتنخفض فرصة حدوث جلطات وأزمات صحية.