يوجد علاقة عصير الرمان بارتفاع نسبة الأنيميا في الدم، فعلى الرغم من أنه من العصائر الطبيعية إلا أنه يعزز الحديد في الدم
علاقة عصير الرمان بارتفاع نسبة الأنيميا في الدم
يعاني الكثير من حالات الضعف ونقص الفيتامينات والحديد في الجسم وذلك يرجع الى عدم التغذية السليمة واللجوء بشكل كبير الى الاطعمة الجاهزة واللحوم المصنعة، والبعد الكامل عن تناول الوجبات الصحية والمفيدة كـ الخضروات والفواكه واللحوم الحمراء، ومع زيادة السعرات الحرارية في الجسم تقل العناصر الاساسية المفيدة وتزداد الدهون ونسب الكوليسترول، وضعف الجسم بشكل عام مما يؤدى الى الوصول لحالات الأنيميا.
تعد الأنيميا هي مؤشر الحديد في جسم الانسان لأنه جزء من عنصر الهيموجلوبين الذي يحمله الدم، وللحفاظ على نسبة الهيموجلوبين لابد من مراعاة التوازن في الاطعمة التي تحتوي على الحديد؛ لأن نقص نسبة الحديد في الدم تؤدى الى عدة مشاكل كبيرة كـ الارهاق وضيق التنفس، وضعف الشهية، وضعف في الصحة العامة.
كما يؤدى نقص الهيموجلوبين في الدم إلى فقر الدم مما يعمل على نقص الحديد وفيتامين ب وفيتامين ج وحمض الفوليك فى الدم، لذلك يجب على مرضى نقص الحديد ” الهيموجلوبين” تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الحديد لتعويض جزء من المفقود.
ومن أهم هذه الأطعمة «الرمان» يعد الرمان من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات ويحتوي على عديد من العناصر الاساسية التي يحتجها الجسم بشكل كبير، يعزز الرمان نسبة الهيموجلوبين في الدم لذلك ينصح بشرب كوب من عصير الرمان يوميا على الأقل لضمان ارتفاع نسبة الحديد في الجسم.
ينصح الاطباء بتناول كوب من عصير الرمان يوميا ويفضل إضافة البنجر له لكي يزداد قيمة العصير الغذائية، واكتساب أكبر قدر من الحديد للجسم لارتفاع نسبة الهيموجلوبين في الدم وعلاج مشاكل فقر الدم.