كيفية تجنب ضربة الشمس.. عدة نصائح وجهتها وزارة الصحة والسكان لحماية المواطنين من مخاطر التعرض للإجهاد الحراري خلال فصل الصيف الحار.
كيفية تجنب ضربة الشمس
وتحدث الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، عن كيفية تجنب ضربة الشمس موضحا أنه تم اتخاذ جميع التدابير اللازمة لمعالجة حالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة لفترات طويلة.
وقد وجه الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، برفع درجة الاستعداد في جميع مستشفيات الوزارة واتخاذ جميع الإجراءات لاستقبال حالات الإصابة بضربات الشمس.
أعراض ضربات الشمس
أوضح أن أعراض ضربات الشمس تظهر عادة بارتفاع درجة حرارة الجسم، واحمرار الوجه وجفاف الجلد والتهاب العين، وقد تصاحبها حالة من الإجهاد وصداع وتقلصات عضلية، تتبعها الدوار والقيء والهذيان.
وفي حالة الإصابة الشديدة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي وزيادة سرعة النبض وتنفس غير طبيعي.
وشدد على ضرورة الحذر، حيث يمكن أن تظهر أعراض الإجهاد الحراري فجأة، وعند حدوث دوار أو فقدان الوعي يجب التوجه على الفور إلى أقرب مستشفى حميات.
وأوصى بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، واستخدام المظلة الشمسية والقبعات الواقية، وتجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة.
وحذر خصوصاً المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة من الخروج في ساعات الشمس الشديدة.
أضاف أنه في حالة الشعور بالتعب، يجب الراحة في الظل في مكان جيد التهوية أو استخدام المراوح وأجهزة التكييف للتبريد.
ولفت الانتباه إلى أنه يجب عدم تعريض الأطفال وكبار السن والمرضى المعرضين للتشنجات العصبية والأمراض المزمنة للشمس المباشرة، وضرورة تجنب السير لفترات طويلة في ساعات الظهيرة.
كما شدد على أهمية شرب الكميات الكافية من الماء والسوائل وتجنب شرب القهوة والشاي الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأملاح الهامة للجسم.
وأكد أن ضربات الشمس تُعد حالاتٍ طبية طارئة، وأن العلاج يتم من خلال التبريد السريع لدرجة حرارة الجسم، حيث تعتبر مدة ارتفاع درجة الحرارة هي المؤشر الأول لتحديد العلاج المناسب.
اقرأ أيضا: