في حياتنا نلتقي بمئات الأشخاص؛ منهم الخيّر؛ ومنهم دون ذلك؛ وكثيرًا ما تصدمنا أفعال بعضهم ممن ظنناهم يريدون لنا الخير والسعادة؛ فإذا بأفعالهم تهوي بنا إلى ما لا نريده؛ فتتحطم أحلامنها؛ ونبعد أميالا وأميال عن تحقيق أهدافنا ولا نقدر على التسامح .
وبرغم كل ذلك؛ علينا أن نسامحهم؛ فالتسامح يرتقي بالروح؛ ويعز النفس؛ ويسمو بصاحبه؛ ولكن كيف ؟
كيف نتسامح برغم سوء ما لاقينا ؟
هذا ما سنطرحه من خلال السطور التالية:
هناك فوائد حقيقية للتسامح ، لأنه يمكّنك من نسيان بعض تفاصيل ما فعله شخص ما بك في الماضي، مما يساعدك على تجاوز تجاوز ما سبق والتركيز على المستقبل.
قبل أن تسامح شخصًا ما ، يجب أن تشعر بالثقة في أنه سيتصرف بشكل مختلف في المستقبل؛ يجب أن يقدم لك اعتذارًا جيدًا ، مما يعني أنه بحاجة إلى الاعتراف بالخطأ الذي اتخذه ، وتحمل المسؤولية عنه ، والعزم على التصرف بشكل مختلف للمضي قدمًا.
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في مسامحتهم ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
التركيز على التغيير
أحد الأسباب التي تجعل الناس يجدون صعوبة في مسامحة الآخرين هو أنهم لا يؤمنون بإمكانية التغيير؛ حيث يفترضون أن السلوك السابق لشخص ما هو المؤشر الأساسي لما سيفعلوه في المستقبل.
ومع ذلك ، يعتقد معظم الناس أيضًا أن كل شخص لديه القدرة على التغُير، نحن نعلم أنه يمكن للناس تعلم مهارات جديدة وإصلاح الأخطاء التي ارتكبوها في الماضي.
عندما تتبنى عقلية التغير تجاه الأشخاص الآخرين ، فمن السهل تصديق أنهم سوف يتابعون الالتزام في اعتذارهم للتصرف بشكل مختلف في المستقبل.. وهذا يمكن أن يسهل عملية الغفران.
فكر في الماضي
بقدر ما تريد أن تكون بطلاً في قصة حياتك ، يمكنك على الأرجح أن تذكر في ذهنك العديد من الحوادث التي كنت فيها الطرف الذي ظلم شخصًا آخر؛ على الرغم من تلك الأفعال السيئة الماضية ، ربما تعتقد أنك شخص يمكنه التعلم من الأخطاء وبالتالي يستحق المغفرة.
عندما تجد صعوبة في مسامحة الآخرين ، قد يكون من المفيد التفكير في الأوقات التي احتجت فيها إلى مسامحة شخص آخر لاستمرار في العلاقة.
فكر مرة أخرى في مدى شعورك بالرضا عندما يتخطى شخص ما أخطائك، لديك نفس القوة لإفادة حياة زميل أو صديق من خلال مسامحتهم، عندما تتذكر الأوقات التي أفادك فيها الغفران ، يمكن أن يمنحك ذلك الدافع الذي تحتاجه لمسامحة الآخرين.
افصح عما بداخلك
في بعض الأحيان ، على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يمكنك أن تستطيع مسامحة شخص ما على ما فعله. في هذه المواقف ، يمكنك غالبًا بناء ما فعلوه وابتكار دوافع لأفعالهم تجعلها تبدو حقًا لا تُغتفر.
إحدى طرق الوصول إلى حل هي الجلوس والتحدث مع الشخص الذي ظلمك، تحدث عن شعورك ولماذا تكافح لتجاوز ذلك؛ في تلك المحادثة ، قد تكتشف المزيد حول ما كان يفكر فيه الشخص في ذلك الوقت بالإضافة إلى طريقة تفكيره الآن.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال التعبير عن مخاوفك، ستمنح الشخص الآخر الوعي اللازم ليكون أكثر حساسية تجاه الكيفية التي تؤذيك بها أفعاله. قد يدفعهم ذلك إلى التعبير عن ندمهم بشكل أكبر بطرق قد تمكّنك من المضي قدمًا في المسامحة.
في النهاية ، حتى لو كنت لا تزال تواجه صعوبة في التسامح، فإن تلك المحادثة تساعد الشخص الآخر على فهم طريقة تفكيرك، الأمر الذي يمكن أن يساعده في منحك مساحة ووقتًا إضافيين قد تحتاج إلى مسامحته في المستقبل.
وبعد أن أتممت القراءة؛ يمكنك متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعي؛
تابع صفحتنا على الفيسبوك من هنا.
وعلى تويتر من هنا.