يشتهر فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة والطقس الحار الذي يجلب احساس بالخمول خصوصا في أوقات الظهيرة وبالنسبة للأمهات يجب عليهن المحافظة علي نشاط الأطفال سواء ببعض الأطعمة أو الأشياء الترفيهية التي تساعد في ذلك
أطعمة تساعد في زيادة نشاط الأطفال صيفا
موقع تايمز أوف إنديا حدد بعض الأطعمة التي يجب أن تكون في النظام الغذائي للطفل خلال فصل الصيف وأبرزها :
- الزبادي : الزبادي غني بالبروتين، وهو مصنوع للاستهلاك الصيفي، لذلك يجب الحرص على أن يتناول الأطفال الزبادي بشكل يومي.
- الطماطم : كثير من الناس لا يعرفون أن الطماطم تحمي البشرة من أشعة الشمس القاسيةخلال فصل الصيف لذلك يجب تضمين الطماطم في الوجبة اليومية للأطفال.
- البطيخ والخيار
بعض الأنشطة المفيدة للطفل خلال فصل الصيف
- زيارة حديقة الحيوان
- زيارة المتاحف
- مشاهدة مباراة رياضية
- ركوب الدراجة
- مشاهدة فيلم في دور السينما .
بعض المشروبات المفيدة للطفل صيفا
- عصير المانجو : مع اقتراب موسم المانجو يجب علي الاباء التأكيد علي اختيار هذا المشروب للأطفال في فصل الصيف حيث أن المانجو غنية بالبوتاسيم والفيتامينات والألياف الأمر الذي يجعل عصير المانجو من أهم المشروبات التي يمكن تقديمها لطفلك في الصيف
- عصير البطيخ : حيث أن تناول عصير البطيخ ممتع بنفس قدر تناول قطع البطيخ كما أن هذا المشروب يساهم في إعادة نشاط الطفل بعد اللعب في الشمس
- عصير قصب السكر : يستخدم عصير قصب السكر كعلاج طبيعي لمجموعة من المشاكل كما إنه مشروب يعطي إحساس بالطاقة والنشاط.