دائما ما تبحث الفتيات عن أفضل الطرق للحفاظ علي صحة الجلد والبشرة والشعر والأظافر وكثيرا ما ينفقن الأموال في سبيل هذا الغرض ولكن أحد الحلول البسيطة تتمثل في تناول الخميرة فهو حل بسيط وغير مكلف وفعال
فوائد الخميرة
- تعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر : تشير بعض الأبحاث إلى أن الخميرة الغذائية يمكن أن تحارب تقصف الأظافر وتساقط الشعر، و قد يساعد أيضًا في تقليل حب الشباب وتحسين مشاكل الجلد الشائعة الأخرى ، خاصة في مرحلة المراهقة.
- دعم الحمل الصحي : يمكن أن تدعم الخميرة الغذائية أيضًا الحمل الصحي. توصي فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية بالولايات المتحدة جميع النساء اللواتي يخططن للحمل بتناول 400-800 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا لمنع التشوهات الخلقية ودعم نمو الجنين غالبًا ما يقوم المصنعون بتحصين الخميرة الغذائية بحمض الفوليك ، مما يجعله مكملًا مفيدًا للنساء الحوامل
- دعم جهاز المناعة : يمكن للخميرة الغذائية أن تدعم جهاز المناعة وتقلل الالتهاب الناتج عن العدوى البكتيرية
- جعل البشرة أكثرة نعومة : تؤثر بكتيريا الخميرة أيضًا على تكوين ما يسمى بجزيئات المرساة، والتي تربط النسيج الضام بطبقة الجلد العلوية، يمكن أن تعمل الطبقتان معًا بشكل أكثر فعالية، مما يجعل الجلد أفضل للدورة الدموية والامتلاء الذي يجعل البشرة ناعمة كالحرير
.كيفية تحضير الخميرة للبشرة
-
المكونات :
- 2 ملعقة من الخميرة الغذائية
- ملعقة من ماء الورد
- كمية من الماء
-
طريقة التحضير
- : امزجي الخميرة مع ماء الورد جيدًا.
- ضيفي كمية من الماء مع الخميرة، حتى تصبح في شكل العجينة.
- ضعي الخليط على وجهك واتركه لمدة 15 دقيقة.
- يشطف بالماء البارد.