يمكن أن تمتلئ أيامنا بالعديد من التحديات التي قد لا نكون مستعدين لها، حيث نميل أحيانًا إلى الشعور بالاكتئاب والقلق بسبب ضغوط الحياة اليومية، سواء من عمل أو التعامل مع الآخرين.
فيما يتعلق بكيفية إدارة مستويات التوتر لدينا، قد يكون من الجيد تجربة بعض الزيوت الأساسية لأمراض مختلفة قد تشعر بها، فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك البدء بها وفقًا لما ذكره موقع ” healthybuilderz” الطبي.
زيت الليمون العطري:
يمكن لرائحة الليمون الحمضية أن تساعدك على الانتعاش، حيث يمكنك نشر بعض من هذا الزيت في كافة أرجاء المنزل، أو إضافة قطرة منه إلى مشروبك الصباحي حتى تشعر بالنشاط والانتعاش قبل أن تبدأ يومك، حيث يحتوي الليمون على فيتامين ” دليمونين” الذي يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك.
النعناع:
يحدق معظمنا في شاشات الكمبيوتر طوال اليوم بسبب العمل، حيث يمكن أن يؤدي هذا إلى التوتر، فهذا هو السبب في أننا غالبًا ما نشعر بالتعب بل ونضطر إلى التعامل مع الصداع بسببه.
أكد خبراء الصحة والجمال، أن استخدام زيوت النعناع الأساسية يمكن أن يخفف الألم الذي نشعر به، حيث يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت النعناع العطري مع زيت ناقل على أصابعك ثم تدليكه على صدغيك عند الشعور بالصداع.
زيت اللبان العطري:
يمكنك إحياء حواسك بمساعدة بعض زيت اللبان العطري المنتشر، حيث تجد أنك ستتمكن من إنهاء تلك المهام في قائمة المهام الخاصة بك بسرعة كبيرة وبأقل مجهود.
شجرة الشاي:
الزيت العطري الآخر الذي يمكنك استخدامه يوميًا هو زيت شجرة الشاي، فهذا مفيد للبشرة لأنه خالٍ من أي مواد كيميائية، كما يمكنك أيضًا استخدامه لحماية جسمك من الفيروسات والعناصر الأخرى التي يمكن أن تسبب لك الأذى.
زيت ميلاليوكا:
من الطبيعي الشعور بالإرهاق بعد الانتهاء من عملك، ومع ذلك فإن تنظيف بشرتك وإنعاشها باستخدام هذا الزيت العطري مضمون ليمنحك هذا الشعور بالانتعاش بعد ذلك، فغالبًا ما يستخدم هذا الزيت العطري في العديد من مستحضرات التجميل نظرًا لقدراته على التطهير.
زيت اللافندر:
أحد الزيوت الأساسية التي يجب ألا تختفي من قائمة الزيوت التي تستخدمها هو اللافندر، حيث يمكنك أن تشعر بالهدوء والاسترخاء قبل وقت النوم أو تستنشق رائحتها عندما تشعر بالتوتر الشديد.