نظام الكيتو دايت للتخسيس يلجا إليه كثير من الشباب والفتيات وحتى الكبار لانقاص الوزن لكن الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق أطلق عدة تحذيرات لشأن هذا النظام الغذائي.
نظام الكيتو دايت للتخسيس
قال شعبان إنه يتلقى الكثير من الأسئلة حول نظام الكيتو دايت للتخسيس موضحا أن الكيتو يعتمد على تحويل الجسم إلى حالة فسيولوجية مختلفة حيث يستخدم الدهون بدلاً من الجلوكوز كمصدر للطاقة.
وأضاف يعتبر الكيتو جاذبًا بسبب النتائج الأولية المبهرة في فقدان الوزن السريع. ومع ذلك، فإن آثار الكيتو السلبية تكون كبيرة على المدى القريب والبعيد.
وأوضح أن الرابطة الأمريكية لأمراض القلب حذرت مؤخرًا من مخاطر الكيتو، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة الكوليسترول الضار وتصلب الشرايين التاجية.
كما يمكن أن يؤدي إلى اختلال في نظم القلب، مما يترتب عليه تداعيات خطيرة مثل اضطرابات الرجفان الأذيني والسكتات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات واضطراب عضلة القلب والفشل القلبي.
وأوضح أنه كان من بين الذين حذروا من مخاطر الكيتو وأضراره منذ عدة أشهر، وكتب عنها.
وأكد على ضرورة الابتعاد عن النظم الغذائية غير الفسيولوجية التي تتعارض مع الطبيعة التي فطر الله الناس عليها.
وشدد على أهمية تناول الأطعمة الحلال الطيبة بدون إسراف، والمشاركة في نشاط رياضي مناسب وفقًا لأعمارنا وحالة قلوبنا.
ماهو نظام الكيتو دايت للتخسيس
- يرى المختصون أن خفض الكربوهيدرات يضع الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية، فيصبح الجسم فعالًا في حرق الدهون، للحصول على الطاقة.
- كما أنه يحول الدهون إلى كيتونات في الكبد، والتي توفر الطاقة للدماغ.
- ويمكن للوجبات الغذائية الكيتونية أن تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر، والأنسولين في الدم، بالإضافة إلى عدد من الفوائد الصحية الأخرى.