من السهل الاستيلاء على الموز والذهاب إليه
معلمو الصحة لديهم علاقة حب وكراهية مع الفاكهة الصفراء المنحنية. يحذر البعض من تناول الكثير من الطعام بينما يقول البعض الآخر إنه مفيد لك. مربكة جدا. كنا نشعر بالفضول لمعرفة ما يحدث حقًا عندما تأكل موزتين في اليوم والنتيجة رائعة جدًا!
هذه الأشياء الإيجابية تحدث.
بالطبع ، الموز غني بالسكر ويجب على البعض (مثل مرضى السكر) توخي الحذر عند تناوله. إذا كنت تمارس الرياضة وتتناول أطعمة صحية في الغالب ، فيمكنك توقع حدوث ما يلي إذا بدأت في تناول حبتين من الموز في اليوم ..
تحصل على المزيد من الطاقة
تمنحك الكربوهيدرات الموجودة في الموز المزيد من الطاقة لأن الطاقة يتم امتصاصها ببطء مع مرور الوقت. على النقيض من ذلك ، فإن الوجبات الخفيفة المحلاة بالسكر الحبيبي ستمنحك دفعة أولية من الطاقة ، ولكنها ستزول سريعًا.
لن تتشنج عضلاتك كثيرًا
هل سبق لك أن استيقظت في منتصف الليل مع تقلصات عضلية؟ يمكنك محاولة منع حدوث ذلك عن طريق تناول الموز. تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم ، مما يضمن أن عضلاتك لن تنقبض بسرعة.
ستقل المعاناة من الحموضة المعوية
هل تعاني في كثير من الأحيان من الحموضة المعوية؟ ثم الموز هو أفضل صديق لك. عندما تؤكل في بداية الحموضة ، ستوفر الموز راحة فورية عن طريق تحييد الحمض في معدتك.