يبحث كثيرون عن طرق تنظيف الجسم من السموم بدون أدوية للحد من الإصابة بالأمراض والحفاظ على الصحة المثلى دون الحاجة لتناول الأدوية.
إزالة السموم تعني تطهير الدم يتم ذلك عن طريق إزالة الشوائب من الدم في الكبد وتعزيز الإخراج من خلال الأمعاء والكلى والجلد وتحسين الدورة الدموية وتزويد الجسم بالمغذيات الصحية.
يزيل الجسم أيضًا السموم من خلال الكلى والأمعاء والرئتين والجهاز اللمفاوي والجلد أثناء التخلص من السموم من الجسم.
10 خطوات لتنظيف أعضاء الجسم من السموم بدون أدوية:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا كبيرًا في إطالة العمر وحماية أعضاء الجسم من خطر الإصابة بأكثر من 40 مرضًا وموجودة في الخضراوات والفواكه حيث تنقي مجرى الدم من السموم وتعزيز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة البكتيريا والفيروسات.
- إراحة الأعضاء بالصوم.
- تخلص من الكحول والقهوة والسجائر والسكريات المكررة والدهون المشبعة ، وكلها تعمل كسموم في الجسم وتشكل عقبات أمام عملية الشفاء.
- قلل من استخدام المنظفات المنزلية القائمة على المواد الكيميائية ومنتجات الرعاية الصحية الشخصية (المنظفات والشامبو ومزيلات العرق ومعاجين الأسنان)، وبدائل طبيعية بديلة.
- يعد الإجهاد أحد العوائق أمام الصحة الجيدة ، والذي يحفز الجسم على إفراز هرمونات التوتر في نظامك.
- تناول الكثير من الألياف ، بما في ذلك الأرز البني والفواكه والخضروات الطازجة المزروعة عضوياً ويعتبر البنجر والفجل والخرشوف والملفوف والبروكلي والسبيرولينا والكلوريلا والأعشاب البحرية من الأطعمة الممتازة لإزالة السموم.
- تطهير وحماية الكبد عن طريق تناول الأعشاب مثل جذر الهندباء والأرقطيون وشرب الشاي الأخضر.
- تناول فيتامين سي ، الذي يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون ، وهو مركب الكبد الذي يطرد السموم.
- اشرب ما لا يقل عن 2 ليتر من الماء يوميًا
- تنفس بعمق للسماح للأكسجين بالدوران بشكل كامل عبر نظامك.
توصي بإزالة السموم لمن يعاني من أعراض مثل:
التعب غير المبرر
بشرة ملتهبة
الحساسية
عدوى منخفضة الدرجة
انتفاخ العينين أو الانتفاخات تحت العينين
الانتفاخ
مشاكل الدورة الشهرية
تشوش ذهني.