نعلم جميعًا أن السفر أمر جيد لصحتنا الجسدية، ومع ذلك ، فإن الحقيقة الأقل شهرة هي أن السفر يساعد في الواقع في تعزيز صحتك العقلية ورفاهيتك، حيث تشير الأبحاث العلمية أيضًا إلى أن السفر بين الحين والآخر يصنع المعجزات لكيانك العقلي والعاطفي.
كيف يساعد السفر على صحتك العقلية:
فيما يلي خمس طرق قائمة على الأدلة تشرح كيف أن السفر يجعل كل من عقلك وجسمك يتمتعان بصحة جيدة.
1. قسط من الراحة:
يمكن أن تكون الحياة اليومية والعمل متطلبًا ومبهجًا ، بل قد يؤدي إلى فقدان هدف ومعنى حياة المرء. في مثل هذه الأوقات ، من الضروري أخذ قسط من الراحة لإحياء صحتك العقلية والجسدية وتجديدها. السفر هو وسيلة رائعة لتهدئة صخب الحياة اليومي وبالتالي الاسترخاء وإعادة شحن عقلك.
2. معزز للسعادة والرضا
السفر هو هروب مؤقت سهل من الطحن اليومي، إن التعرف على أشخاص جدد واحتضان المناظر الخلابة يساعد في تجديد الدماغ مما يعزز بدوره مزاج الشخص وكذلك الثقة بالنفس، الشعور بأنك محاصر في جدول رتيب يقطع المطاردة.
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كورنيل ، يمكن للرحلة أن تزيد السعادة بشكل كبير ، حتى أكثر من توقع الحصول على شيء ملموس.
3. يبني المرونة
الذهاب والعيش في مكان تشعر فيه بالإثارة والترهيب في نفس الوقت يساعد في تقوية الشخص عقليًا وعاطفيًا، السفر ليس دائمًا أمرًا رائعًا ، فهو ينطوي أيضًا على مواجهة صعوبات في بيئة غير مألوفة ، حول مجموعة مختلفة من الأشخاص، هذا يجبر الشخص على التعلم والتكيف مع حياة خارج منطقة الراحة الخاصة به، وبالتالي ، يجعلك مرنًا وصبورًا وقويًا عاطفياً.
4. يعزز الإبداع
السفر لفترات طويلة يساعد في تحسين الإنتاجية، إنه يعزز مهارات حل المشكلات ويمكن أن يزيد من فرصك في عيش أفضل. يحفز السفر أيضًا الإبداع لأنه يطلب منك الانخراط في الثقافة المحلية للمكان الذي تزوره. تشير دراسة حديثة أيضًا إلى أن السفر يتسبب في زيادة طفيفة في طيور العقل لإنتاج أفكار سعيدة وإيجابية هناك من خلال زيادة الإبداع. لذلك ، يجلب لك نسخة أكثر سعادة وإلهامًا من نفسك.
5. إعادة اختراع الذات
عندما يسافر الشخص إلى مكان جديد ، خارج منطقة الراحة الخاصة به ، فإنه يميل إلى إعادة اختراع نفسه. إنه يسمح للعقل بالتوسع بطريقة لا يمكن تصورها. علاوة على ذلك ، يتعلم الشخص العديد من الدروس القيمة وهو في طريقه من خلال السفر إلى مكان جديد، كما يساعد استكشاف أماكن جديدة أيضًا ستجلب السعادة والغرض الذي بدوره سيجعل الشخص أكثر استقلالية.