سرعان ما تصبح الحيوانات الأليفة جزءًا من الأسرة ، لذلك عندما تضيع ، تشعر بحدث كبير وفارق فى نمط الحياه اليومية، يعتبر موت حيوان أليف أيضًا تجربة شائعة ، لذلك هناك العديد من الأشخاص الذين يفهمون ما تمر به ويمكنهم تقديم الدعم. في حين أن عملية الحزن فريدة للجميع ، إلا أن هناك بعض الأشياء العامة التي يمكنك القيام بها لبدء التعامل مع خسارتك.
يمكن أن تختلف عملية الحزن من شخص لآخر. قد يجد بعض الناس أنهم يشعرون بالتحسن بسرعة كبيرة ، بينما قد يجد البعض الآخر أن حزنهم يستمر لفترة أطول، الشيء المهم الذي يجب مراعاته هو أنه لا توجد طريقة طبيعية للحزن.
كل شخص يختبر هذه المشاعر بطريقته الخاصة ، وعليك ببساطة أن تتخلص منها.
فيما يلي بعض الطرق الشائعة للتعامل مع فقدان حيوان أليف
1- اعترف بمشاعرك.
من الطبيعي أن تشعر بالحزن والغضب والاكتئاب بعد موت حيوان أليف. اعتمادًا على الظروف ، قد تشعر أيضًا ببعض الذنب إذا شعرت أنه كان بإمكانك فعل المزيد لمنع المرض أو الموت. لا تحاول أن تكتم مشاعرك، اسمح لنفسك بالحزن والتعبير عن مشاعرك بطريقة صحية.
2- تحدث عن حيوانك الأليف
يمكن أن يكون تذكر ومشاركة القصص حول حيوانك الأليف جزءًا مفيدًا من عملية الحزن، كما يمكن أن يساعدك التحدث عن حيوانك الأليف إلى أصحاب الحيوانات الأليفة الآخرين وإلى الأصدقاء على استكشاف مشاعرك، أثناء مشاركة ذكرياتك قد تجد أنه من الأسهل التعامل مع المشاعر التي قد تشعر بها.
3- تطوع بوقتك
إذا كنت تفتقد الرفقة التي تأتي مع ملكية الحيوانات الأليفة ، فقد تجد أنه من المفيد ان تقوم بعمليات التطوع. لا يتعين عليك التطوع مع الحيوانات فقط ،. يمكنك أيضًا اختيار مؤسسة خيرية تقدم فرصًا في الهواء الطلق أو فرصة لمصادقة الأشخاص الوحيدين. قد يساعدك العطاء على التخلص من مشاعر الحزن .
4- ضع في اعتبارك شراء حيوان أليف آخر
بالنسبة لبعض الناس ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع فقدان حيوان أليف هي الحصول على حيوان أليف آخر. إذا كنت تفكر في اقتناء حيوان أليف آخر ، فتأكد من أنك مستعد للالتزام قبل الشروع في ذلك..
5- تقبل أن الأمر يستغرق وقتا
يستغرق الشفاء وقتًا، لا تتوقع أن تشعر بتحسن بين عشية وضحاها، من الطبيعي أن تمر بأيام جيدة وسيئة وأنت تعمل من خلال حزنك.
إذا كنت تكافح من أجل التغلب على موت حيوان أليف، يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم فقدان الحيوانات الأليفة ، والتي يمكن أن تكون طريقة رائعة للتواصل مع أشخاص آخرين يفهمون ما تمر به، إيجاد أرضية مشتركة طريقة ممتازة للتعامل مع مشاعرك.