لتناول الفول السوداني فوائدة عديدة ولعل أهمها المحافظة علي صحة القلب وكذلك فائدة صحية خاصة للرجال .
فوائد تناول الفول السوداني
للفول السوداني دور كبير في مكافحة مرض السكري لأن تناول الفول السوداني والزبد المحضرة منه تساعد على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وذلك لغناه بالدهون غير المشبعة وغيرها من العناصر الغذائية التي تساهم في تنظيم عمل الأنسولين.
المحافظة علي صحة القلب : حيث أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الفول السوداني وغيرها من المكسرات قد يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية كالمغنيسيوم وفيتامين ب3 وحمض الأولييك والنحاس والعديد من مضادات الأكسدة.
حماية الجلد وتعزيز صحته : تعد فائدة حماية الجلد وتعزيز البشرة من فوائد الفول السوداني التي تُعزز جمال البشرة، وذلك بفضل محتوى الفول السوداني العالي من فيتامين الجمال ومكافحة التجاعيد فيتامين e بالاضافة الى مجموعة من الزيوت المفيدة في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على رطوبتها.
وقاية الجسم من السرطان : يحتوي الفول السوداني على مستوى عالي من البوليفينول وهي مواد مضادة للأكسدة وأشهرها مادة تعرف باسم (Resveratrol)، التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة وتحمي من العديد من الأمراض وبشكل خاص السرطان .
خفض ضغط الدم : قد يؤثر معدل بعض الهرمونات في الجسم مثل هرمون على جدران الأوردة والشرايين مما يؤثر على ضغط الدم فيها حيث تعمل مادة (Resveratrol) الموجودة في الفول السوداني على معادلة مستويات الهرمونات في الجسم مما يساعد على خفض ضغط الدم.
فوائد الفول السواني للرجال
يساهم في علاج ضغط الانتصاب : من فوائد الفول السوداني للرجال أنه يساهم في علاج ضعف الانتصاب حيث أن الفول السوداني يحتوي على مركب(Arginine الذي يتحول في الجسم إلى غاز أكسيد النتريك (Nitric Oxide) الذي يساعد على إرخاء الأوعية الدموية، مما يعزز من تدفق الدم ويساهم في علاج ضعف الانتصاب، خاصةً عندما يكون ناتجًا عن مشكلات في القلب.
يزيد من الخصوبة : زيادة الخصوبة هي أحد فوائد الفول السوداني للرجال، إذ أن مركب (Arginine) الموجود في الفول السوداني قد يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وجودتها وتوافرها، كما يعزز من حركتها، الأمر الذي يقلل من مشكلات الخصوبة لدى الرجال.