للأمهات اللاتي يخشين التحدث عن الدورة الشهرية مع بناتهن، اعلمي أن هذا الأمر يقع على عاتقك ولا تتركيه للمدرسة أو للأصدقاء.
لذا سوف نقدم لكِ خطوات تساعدك للتحدث مع ابنتك عن البلوغ بكل سهولة ويسر.
5 خطوات للأم للتحدث عن البلوغ
قالت الدكتورة رنا هاني ياسين، أخصائي علم النفس والتربية الإيجابية، إن التمهيد والتدريج من أهم العوامل التي تساعد الأم على اجتياز تلك الفترة بنجاح دون حدوث أي مشاكل نفسية أو احراج للطرفين، موضحة أنه من الضروري على الأم في مرحلة بلوغ ابنتها أن تبدأ معها الحديث تدريجيا من خلال الآتي:
التبسيط
-التحدث عن موضوع البلوغ على مراحل مقسمة وليست مرة واحدة.
– تقسيم المعلومات المفترض أن تعرفها الفتاة على تلك المراحل حتى تستطيع أن تستوعبها بكل بساطة.
-استغلال الفرص المتاحة للتحدث عن الموضوع.
– من الممكن أن تبدأي معها الحديث عن تكوين جسم الفتاة والتغيرات التي تحدث عليه والعمر المناسب لحدوث تلك التغيرات، مع ضرورة الشرح تدريجيًا.
التمهيد
وأوضحت ياسين، أن التمهيد للحديث أهم مرحلة من مراحل مناقشة البلوغ ويمكن للأم أن تتبع الآتي:
-التمهيد من خلال استخدام إعلانات “الفوط الصحية” كمنفذ لك للتحدث عن البلوغ مثلا “تستخدم الفتيات تلك الفوط للحفاظ على نظافتهن من الإفرازات التي يخرجها الجسم وأن هي شارفت على السن الذي سوف يبدأ جسمها فيه بالإفراز وسوف تستخدم تلك الفوط..
-الخطوة الثانية من التمهيد، تأتي في مرة أخرى بعد الحديث عن الإفرازات الطبيعة، وهنا سوف تتحدثي معها عن البلوغ، وتوضحي لها أن الفتيات جميعا يأتي لهن عمر معين يبدأن في حدوث بعض التغيرات الهرمونية وبالتالي يفرج أجسامهن إفرازات شهرية دلالة على البلوغ.
– الخطوة الثالثة هي تقديم كافة المعلومات العلمية عن البلوغ وتكوين الجسم بشكل مبسط.
وأشارت أخصائي علم النفس، إلى ضرورة أن تشارك الأم تجربتها الشخصية مع ابنتها بصورة مضحكة حتى تكسر حاجز القلق والخوف وأحيانا الإحراج بينهما، مثلا أن تحكي لها مواقف طريفة حدثت لها أثناء فترة البلوغ، ما يحدث هنا أن الفتاة سوف تشعر أن هذا الأمر طبيعي وحدث لجميع الفتيات بما فيهن والدتها.
وأكدت ياسين، ضرورة شرح النظافة الشخصية من قبل الأم لابنتها، موضحة أنه من الهام على الأم أن تشرح طرق الحفاظ على النظافة الشخصية خاصة أثناء فترة الحيض، وكيفية استخدام الفوط الصحية والتخلص منها بطريقة سليمة، فضلا عن كيفية الاستحمام عقب انتهاء الدورة الشهرية.
آلام الدورة الشهرية
المرحلة الأخيرة تنقسم إلى جزئين:
الأول: يجب على الأم أن تحدث ابنتها عن آلام الدورة الشهرية واحتمالات درجات الألم المتوقعة والتي من المرجح أن تشعر بها، حتى لا تنصدم الفتاة وقت البلوغ بشدة الألم، مع توضيح المسكنات المناسبة لهذا الألم وتوفيرها لها حتى تشعر بالاطمئنان نسبيا ولا تخشى الألم.
الثاني: من الأفضل مشاركة الفتاة أثناء تحضير حقيبتها اليومية وتجهيزها بفوطة صحية وغيار داخلي نظيف.
الفتاة الخجولة
أوضحت ياسين، أن هناك بعض الفتيات الخجولات التي لا يمنحن الأم فرصة التحدث في هذا الموضوع، هنا يمكن للأم أن تلجأ إلى الكتب العلمية أو المقالات على الأنترنت لجعل الأمر أسهل ولكن مع العلم أنه يجب على الأم أن تراعي المعلومات المقدمة وأن تلم بكل التفاصيل حتى إذا سألتها أجابت دون تردد.
وأكدت ياسين، أيًضا على ضرورة تعليم الفتاة كيفية حساب أيام الدورة الشهرية حتى تستطيع التوقع وتهيئة نفسها خلال تلك الأيام، مع الإشارة إلى أنه من الطبيعي تأخر الدورة الشهرية يوما أو بضعة أيام، وهنا يجب على الأم أن تؤكد على ابنتها بسرعة إبلاغها في حالة تأخر الدورة الشهرية أكثر من أسبوع لعدة أسابيع.