السعال الجاف؛ هو سعال الشخص دون أن يصاحبه وجود مخاط بالأنف الذي يسبب السيلان أو بلغم ترغب في إخراجه.
تستيقظ في الصباح تجد ألم بسيط في الحلق وأحيانا لا تشعر به ولكن فقط شعورك بأنك لست بخير، ومع مرور بضع ساعات تبدأ في السعال دون ظهور أي أعراض أخرى، خاصة أنه يمكن للسعال الجاف أن يكون له تأثير كبير على حياتك اليومية، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يجعل نومك غير مريح في الليل.
هناك الكثير من العلاجات المنزلية للسعال الجاف التي تعتبر آمنة للاستخدام قصير المدى فقط وإذا لم يشعر المريض بأي تحسن عليه زيارة الطبيب على الفور، وفقا لموقع femina
الأسباب المحتملة للسعال الجاف
– العوامل البيئية مثل الدخان والغبار والتلوث وحبوب اللقاح
– أنواع الحساسية المختلفة منها الصدرية
– أمراض رئوية مثل “الربو، الالتهاب الرئوي، مرض الرئة الخلالي”
-التهاب الجيوب الأنفية
-السل
-مرض الارتجاع المعدي المريئي
أبرز العلاجات المنزلية الفعالة للسعال الجاف
1- العسل
العسل هو أحد أقدم العلاجات المنزلية للسعال الجاف. إنه طبيعي ومضاد للالتهابات ويغلف حلقك. له تأثيرات مضادة للميكروبات يمكن أن تخفف الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية الطفيفة. إنه أفضل بديل للبالغين وكذلك الأطفال، لكن لا ينبغي إعطاؤه للأطفال دون سن الثانية. يحفز العسل الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب، والذي بدوره يعمل على تليين الشعب الهوائية وتخفيف السعال.
نصيحة: تناول ملعقة كبيرة من العسل يوميا من مرة إلى ثلاث مرات يوميا للتحكم في السعال الجاف، يمكنك أيضا تناول العسل عن طريق إضافته إلى كوب ماء ساخن أو شاي أعشاب محلى بالعسل مرتين يوميا.
2- الكركم
الكركم ، الذي يحتوي على الكركمين، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا.
نصيحة: يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى الحليب الساخن أو أي مشروب ساخن آخر وتناوله قبل النوم ليلا لتجنب تهيج الحلق والسعال الجاف، ويمكنك أيضا تناول 500 مل جرام من الكركم مرتين يوميا.
3- الزنجبيل
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تعزز المناعة، ويعتبر أحد العلاجات المنزلية الفعالة للسعال الجاف لأنه يعمل على طرد المخاط المتمركز على الصدر ويقلل من شدة نوبات السعال.
نصيحة: يمكنك اختيار الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل كمكون أو يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن ثلاث مرات يوميا، أو بدلا من ذلك، امزج ملعقة كبيرة من الزنجبيل والعسل الخام وتناوله مرتين يوميا.
يرجى الحذر أن الكثير من الزنجبيل يمكن أن يزعج معدتك.
4- البخار
يعد استنشاق البخار أحد أفضل العلاجات المنزلية للسعال الجاف؛ حيث يساعد في تخفيف المخاط وتسليك مجرى التنفس.
من الممكن إضافة زيوت أساسية متنوعة لمزيد من الشفاء؛ حيث يساعد البخار الدافئ في ترطيب الممرات الأنفية الجافة والمتهيجة، وتخفيف آلام الحلق، وتقليل شدة السعال، سواء بإضافات أو بدونها.
لصنع البخار خذ وعاء كبيرا مليئا بالماء الساخن ثم أضف بضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل زيت” الكافور- إكليل الجبل- شجرة الشاي”، ثم انحني على الوعاء بمنشفة فوق رأسك واستنشق الأبخرة لمدة خمس دقائق، إذا شعرت أن البخار ساخن على بشرتك يمكن أن تستريح لبضع ثواني ومن ثم تعاود الكرة.
5- الغرغرة بالمياه المالحة
ينصح الأطباء المريض دائما بالغرغرة بالمياه المالحة؛ لفعاليتها في تخفيف التهاب الحلق.
المياه المالحة تزيل الرطوبة من منطقة الألم مما يساعد في تقليل التورم وكذلك التهيج الناجم عن السعال الجاف.
خذ كوبا مليئا بالماء الدافئ وأضف نصف ملعقة كبيرة من الملح وذوبه جيدا، ثم اتركه ليبرد قبل الغرغرة.
يحتاج الماء المالح إلى البقاء لبضع ثوان في مؤخرة حلقك قبل أن تبصقه، كرر ذلك أكثر من مرة وقم بذلك لبضعة أيام للحصول على التأثير المناسب.
6- الزعتر
يستخدم الزعتر لعلاج السعال الجاف؛ لاحتوائه على مركب مضاد للتشنج يساعد على استرخاء عضلات الحلق، بصرف النظر عن كونه علاجا منزليا جيدًا للسعال الجاف والتهاب الحلق، فهو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تخفف من مشاكل الجهاز الهضمي.
نصيحة: اشرب الشاي المضاف إليه الزعتر عدة مرات يوميا مع إمكانية تحليته بالعسل أو إضافة عصير الليمون حسب الرغبة.