الوسم: مخاطر قلة النوم

قلة النوم .. خطر يهدد حياتك ، لذا  يجب على كل إنسان الإنتباه إلى هذه المشكلة والحرص على النوم لفترة ...

النوم من أكثر العادات التي يجب الحفاظ عليها، فهي السبب في إعادة الطاقة لجسمك، بالإضافة إلى تنشيط المخ والأعضاء الداخلية ...

الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً مهم لكل من الجسم والعقل، فإذا بقيت مستيقظًا لمدة 24 ساعة متواصلة، فمن ...