لا يحظي الجميع بشعر كثيف و طويل، فالشعر الخفيف هو النوع الأكثر انتشارا ويمكن أن يظهر في أفضل حالاته عندما تقومي بالإهتمام به بشكل صحيح. لكن التلوث والإجهاد والهرمونات و تعرضه للحرارة المفرطة ومنتجات العناية بالشعر المليئة بالمواد الكيميائية، وما إلى ذلك يمكن أن تلحق الضرر بالشعر وتجعل الشعر خفيف و هائش.
نعم، من الصعب التحكم بالشعر الخفيف أو الناعم جدا، وإذا تعاملت معه بالمواد الكيميائية، فقد تكون الأمور أسوء مما تتخيلين.
– ابتعدي عن مكواة الشعر أو أي مصدر للحرارة
لا ينصح عموما باستخدام الأدوات الساخنة مثل أجهزة كي الشعر اوالتجفيف للشعر الخفيف. تجنبي الاستخدام المنتظم لهذه الأشياء فهي غير صديقة للشعر.
الحرارة الزائدة تضعف جذور الشعر، وممكن استخدمها من حين لآخر أو مرة واحدة في الأسبوع!.
– تجنبي الجل ومثبتات الشعر
إذا قمتي بأستخدام بخاخات تعتمد على الجل على شعرك، فإنه سيعطيكي مظهرا لزجا ويمكن أن يجعل شعرك يبدو خفيفا جدا . بدلا من ذلك، استخدمي سبراي ذو مكونات خفيفةلإضافة كثافه إلى الشعر!.
– تجنبي تماما منتجات العناية بالشعر المملوءة بالمواد الكيميائية
السوق مليء بالعلامات التجارية التي تقدم منتجات شعر مختلفة مثل الشامبو والبلسم وأقنعة الشعر وزيوت الشعر والسيروم. لكن قلة قليلة جدا تعد بJ “الرعاية الصحيه” لشعرك.
وهذا يعني أن معظم منتجات العناية بالشعر مليئة بالمواد الكيميائية التي تضر بجودة الشعر. لذلك عليك أن تختاري منتجات مجموعةالعناية بالشعر الخالية من البارابين والكبريتات. واختاري شامبو خفيف للاستخدام اليومي.
– شراء منتجات تكثيف الشعر
بعض العلامات التجارية في السوق توعدك بجعل الشعر الرقيق سميكا وقويا. منتجات تكثيف الشعر هذه محملة في الغالب بمواد كيميائية ضارة يمكن أن تؤدي إلى زياده مشاكل الشعر الخفيف. تجنب مثل هذه الوعود الكاذبة لمنتجات التجميل والعناية بالشعر.
– تناولي حبوب لنمو الشعر
إذا كنت أنت أو أي شخص من حولك يؤمن بوجود حبوب تساعد على نمو الشعر، فقد حان الوقت لقبول الحقيقة. معظم حبوب نمو الشعر المتاحة في السوق لا تظهر نتائج أكيده ويمكن أن تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية. توقفي فورا عن استهلاك حبوب نمو الشعر دون وصفة طبية معتمدة من خبير.
– اتباع نظام غذائي سيئ
أنتي نتيجه ما تأكليه، لذلك عليكي إتباع نظاما غذائيا مناسبا يحتوي على الخضروات ومنتجات الألبان والبيض واللحوم والفواكه الطازجة والعصائر الصحية والمكسرات وما إلى ذلك ؛ الشيء نفسه سيكون له تأثير إيجابي على صحة شعرك أيضا. تجنبي الإفراط في تناول الوجبات السريعة، لأن تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الشعر.
– ممارسة تمرينات رياضيه بشكل كافي
هي طريقة رائعة للعناية بصحتك العامة وتحسينها، بما في ذلك الشعر. تسمح وضعيات اليوجا المختلفة بتدفق الأكسجين والدم المناسبين إلى الرأس، وبالتالي تجعل جذور شعرك أقوى. أثبتت ممارسة اليوجا المنتظمة نتائج واضحة لمشاكل الشعر المتطرفة مثل الصلع والشعر الخفيف وتساقط الشعر.