مع ارتفاع درجات الحرارة في الفترة الأخيرة، يزداد احتمالية تعرض الأفراد للجفاف، حيث يتسبب ذلك في فقدان الجسم للأملاح مثل الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يؤثر على أعضاء الجسم المختلفة وقد يؤدي إلى الوفاة.
الجفاف يؤثر على ارتفاع وانخفاض ضغط الدم والصحة
ووفقًا لما جاء في موقع (كليفلاند كلينك)، يمكن للجفاف أن يؤثر على صحة الإنسان وضغط الدم بشكل كبير. فقد يتسبب الجفاف في انخفاض ضغط الدم لدى الفرد، مما يجعل الجسم يعمل على محاولة تصحيحه، وقد يحاول الجسم تصحيح هذا الانخفاض بشكل زائد، مما يؤدي في النهاية إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الفرد.
إذا حدث إسهال شديد، فإنه يمكن أن يتسبب في جفاف الأفراد، نظرًا لفقدان الجسم للسوائل، كما يمكن أن يسبب الجفاف حدوث صداع، وهذا الصداع قد يسبب الشعور بالغثيان والتقيؤ.
أسباب الإصابة بالجفاف
قد يحدث الجفاف للإنسان بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء، أو عند فقدان الجسم للماء بسبب التعرق أو القيء أو الإسهال، كما يمكن أن تسبب بعض الأدوية مثل مدرات البول زيادة تبول وجفاف.
أعراض الإصابة بالجفاف
- التشوش
- الصداع.
- التبول بشكل أقل عن المعتاد
- رائحة البول القوية
- الشعور بالدوخة أو الدوار.
- العطش
- الشعور بالتعب
- جفاف الفم
طريقة الوقاية من الإصابة بالجفاف
- يجب التعرض لحرارة الشمس لمدة طويلة، وتجنب التعرض لها وقت الذروة.
- تجنب الأطعمة المقلية، والدسمة.
- شرب كميات من الماء كافية.
- تناول الأطعمة الغنية بالسوائل والألياف مثل الفواكه والخضروات.
- شرب كميات كافية من السوائل.