قالت المدربة والمعالجة النفسية، أميرة عطية عثمان، إن الوسواس والأفكار السلبية، أصبحت كابوس العصر، ويكون سببها في العادة، التعرض للمواقف الصعبة، يجعل نظرة الإنسان للأمور تشاؤمية.
أضافت المدربة والمعالجة النفسية فى تصريحات لـ«الأيام»، أن هناك عدة أسباب تدفع الإنسان لـ الأفكار السلبية، وهي:
- أحكامنا علي المواقف والأشخاص والمسميات السلبية التى تواجدت فى أنفسنا وعلي الآخرين، وطريقة البرمجة السلبية التى تمت برمجتها من الأهل والبيت والمجتمع والعادات والتقاليد.
- العيش في الماضي بكل خبراته السلبية وصدماته التى المرور بها، مما يخلق تلك الأفكار السلبية التى نعيش بها، والتعامل بتأثرها السلبي مع كل المحيطين بينا.
- التركيز علي السلبيات وأن الحياه سيئة وأتعامل بالفكر هذا مع الأشخاص، مما يجعل الشخص يبعد عن أى التعاملات أو ينعزل تماماً والتفكير بالشكل هذا، ويسبب الأمراض النفسية العديدة مثل الاكتئاب والعزلة والخوف المرضي والوساوس ويوصل الشخص لرفض نفسه والمجتمع وعدم تقبل ذاته ويوصله للأفكار الانتحارية.
- البعد عن الله عز وجل، وهذا من أهم الأسباب التى يتمكن الشيطان أنه يوسوس بالأفكار السلبية ويسطر علي عقولهم وقلوبهم.
طرق علاج الوسواس والأفكار السلبية
أشارت المعالجة النفسية، إلى عدة طرق تقودنا للتخلص من الأفكار السلبية وهي:
- التحرر منها وعدم مقاومتها والسماح لها بالرحيل.
- التركيز علي الجانب الإيجابي الذى في حياتك.
- التقرب من الله عز وجل والامتنان لكل النعم المحيطه بك.
- التوقف عن الأحكام والمسميات السلبية.
- ممارسه الرياضة والتأملات.