علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام، هذا مايبحث عنه كثيرين في مصر والمنطقة العربية مع تزايد حدة التقلبات الجوية هذه الأيام .
ويعد احتقان الأنف مشكلة شائعة ولها أسباب عديدة حيث يعاني العديد من الأشخاص من الحساسية الموسمية ويبحثون عن علاج انسداد الأنف وصعوبة التنفس في المنزل.
علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام
لكي يتم علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام هناك عدد من العلاجات المنزلية منها:
- استنشاق البخار: يعد استنشاق البخار أحد العلاجات المنزلية الفعالة للاحتقان كأقدم طريقة للتخلص من احتقان الأنف المزعج.
- الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد على إزالة انسداد الأنف عن طريق تقليل الالتهاب وفتح تجويف الأنف ويجعل التنفس أسهل.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تعد افضل طريقة لعلاج انسداد الانف
- العسل: ملعقتان كبيرتان من العسل مع كوب من الماء الفاتر يمكنهما تنظيف ممر الأنف المسدود، فالعسل يهدئ الممر الأنفي وتهيج الحلق ويزيل التراكم الزائد للمخاط.
- الثوم: أفضل مصدر لمضادات الأكسدة التي تحفز جهاز المناعة لديك عن طريق مضاعفة خلايا الدم البيضاء يساعد في إنتاج الأجسام المضادة التي قد تحارب التهابات الجهاز التنفسي.
- مستخلص الجريب فروت: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز مناعتك ويحتوي على أحد مضادات الأكسدة القوية المسمى كيرسيتين والذي يعمل كعامل مضاد للحساسية.
- البصل : غني بالفوائد له رائحة قوية، حيث أن شم البصل لمدة 5 دقائق يمكن أن يزيل انسداد الأنف.
- الفلفل الأسود : علاج رائع في علاج انسداد الأنف، يمكنك تحضير مشروب من ملعقة كبيرة من الورق الأسود وملعقة كبيرة من العسل. نخلط هذه المكونات ونضيفها إلى الماء ونغلي الماء.
- شرب الكثير من الماء بأشكال مختلفة مثل العصير والحساء يمكن أن يكون مفيدًا لتقليل سواد أنفك، فهي تساعد على تخفيف المخاط في الممرات الأنفية، مما يدفع السوائل إلى خارج أنفك ويقلل الضغط في الجيوب الأنفية.
- الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والتي تعالج احتقان الأنف ومضاد الهيستامين منها “سودوافدرين، سيتريزين وسودوافدرين .
عادةً ما يختفي احتقان الأنف خلال بضعة أيام. إذا لم يحدث ذلك، قد تصاب بعدوى بكتيرية، يجب عليك طلب الرعاية إذا كان لديك الأعراض التالية:
- يستمر احتقان الأنف لديك لأكثر من 10 أيام.
- يكون المخاط الذي يخرج من أنفك أخضر أو أصفر أو يحتوي على دم.
- لديك حمى.
- يعاني طفلك حديث الولادة من احتقان في الأنف يمنعه من الرضاعة أو تناول الزجاجة.
للمزيد اضغط هنا