يمكن أن يؤدي الزغب السريع للوسائد وسحب الشراشف إلى إحداث المعجزات في روتينك اليومي ويمكن أن يعزز صحتك العقلية
لم يكن وضع أنوفنا في غرفة نوم الآخرين نيتنا أبدًا. ومع ذلك ، فإن أول نشاط إنتاجي ليومنا يبدأ في غرفة النوم وهو ترتيب سريرنا. في حين أن هذه العادة قد تبدو غير مهمة إلى حد ما حتى للحديث عنها ، إلا أنها تحدد بالتأكيد مسار يومك المقبل. ومن ثم ، يمكن للموضوع أن يعوض عن مناقشة جيدة.
على الرغم من كونها مهمة مجهرية ، إلا أن ترتيب سريرك يعكس الكثير عن صحتك العاطفية. في مجتمع رأسمالي ، حيث نستمد إحساسًا بالإنجاز من الإنتاجية ، يمكن اعتبار ترتيب السرير في الصباح الباكر على أنه المهمة الأولى في اليوم.
“إذا قمت بترتيب سريرك كل صباح ، ستكون قد أنجزت المهمة الأولى في اليوم.
ترتيب السرير يمكن أن يمنحك إحساسًا بسيطًا بالفخر وأنك قد أنجزت المهمة الأولى ، وسوف يحفزك على القيام بالمهمة التالية.
حتى لو كان الشخص يمر بيوم بائس ، فإنه سيعود إلى المنزل على سرير جيد الإعداد ويمكن أن يكون هذا بمثابة رافع مزاجي رائع.
ترتيب السرير والصحة النفسية
يجد الأشخاص المعرضون للإصابة بمرض عقلي أو الذين يعانون منه صعوبة في الحفاظ على الممارسات الصحية المثلى. قد تشمل هذه الممارسات تنظيف الأسنان بالفرشاة والاستحمام المنتظم وترتيب السرير. غالبًا ما يعكس عدم وجود هذه الأنشطة نقص الحافز وضعف القوة العقلية لدى الشخص.
على الرغم من أن ترتيب الفراش ليس علاجًا للمرض العقلي ، إلا أنه يمكن أن يساعدك على تبني عقلية أكثر تفاؤلاً ويساعدك على استعادة إحساس صغير بالسيطرة على حياتك.
ترتيب السرير والشخصية
سواء كنت ترتب سريرك أم لا تخبرنا كثيرًا عن شخصيتك. وفقًا لدراسة ، ينتج النظام البدني خيارات صحية ، والكرم ، والتقليدية ، حيث يؤدي الاضطراب إلى الإبداع ، وتشجع الإعدادات المنظمة على سلوك أفضل من الإعدادات غير المنضبطة. وفقًا لنفس الدراسة ، فإن وجود مساحة معيشة نظيفة يمكن أن يزيد من كرمك.
وفقًا لمسح أجراه موقع أبحاث النوم ، فإن الأشخاص الذين يصنعون أسرتهم يميلون إلى أن يكونوا مغامرين وواثقين واجتماعيون ولديهم صيانة عالية. في هذه الأثناء ، يميل أولئك الذين لا يرتبون أسرتهم إلى أن يكونوا خجولين ومزاجيين وفضوليين وساخرين.
كيف يمكن أن يساعدك ترتيب السرير؟
يمكن أن يؤدي الزغب السريع للوسائد وسحب الشراشف إلى إحداث المعجزات في روتينك اليومي. ليس من الجيد إلقاء نظرة على الفوائد:
سيسمح لك ترتيب السرير ببدء اليوم بملاحظة صحيحة. سيعزز الإنجاز الصغير مزاجك وسيجعلك تشعر بالتفاؤل لهذا اليوم.
الدافع هو دورة نفسية تتعزز مع كل مهمة يتم إنجازها. إذا بدأت يومك بترتيب سريرك ، فستكون قد أنجزت بالفعل مهمة صغيرة. سيحفزك هذا الإحساس بالإنجاز على تولي المزيد من المهام. ستدفعك إثارة الإنجاز إلى القيام بمهام أكثر صعوبة في اليوم التالي.
إن ترتيب سريرك يعني إنجاز مهمتك الأولى دون أن ينتقدك رئيسك في العمل. سيجعلك تشعر بالإنتاجية في الصباح الباكر.
سيهدئ أعصابك لأنه سيجعل الغرفة تبدو أنظف.
إذا كان يومك سيئًا في العمل ، فستعود إلى سرير نظيف وجاهز للنوم. لن يؤدي ذلك إلى رفع مزاجك على الفور فحسب ، بل سيجعلك تنام بسرعة أيضًا.
إذا لم تفعل ذلك ، فغدًا هو يوم جيد للبدء.