بالتزامن مع دخول موسم الصيف يبحث العديد من الأشخاص عنه كيفية الوقاية من أشعة الشمس الضارة وتجنبها بشكل كبير طوال موسم الصيف، لذلك يرصد موقع الأيام المصرية من خلال الفقرات التالية كل ماتريد معرفتة عن تجنب أشعة الشمس الضارة، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات التي يعمل الموقع على تقديمها للقارئ بشكل كبير.
أشعة الشمس الضارة ووسائل الوقاية .. حقائق وأساليب للحماية
تعتبر الشمس من أساسيات الحياة على كوكب الأرض ويوجد العديد من الفوائد لوجود أشعة الشمس، وأهمهم للإنسان توافر فيتامين د المسؤول عن العظام وصحتها في جسم الإنسان، ولكن يوجد أيضًا أشاعة ضارة للشمس تتسبب في العديد من المشكلات الصحية للإنسان، ولذلك يقدم موقع الأيام المصرية من خلال السطور التالية كيفية تجنب الأشعة الضارة للجسم والبشرة.
مخاطر أشعة الشمس الضارة
1. حروق الشمس وتلف الجلد: التعرض المفرط لأشعة الشمس يؤدي إلى التهابات و حروق بالجلد مما يؤدي إلى احمرار البشرة وتأشيرها.
2. زيادة خطر السرطان الجلدي: التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد
3. تقدم في العمر: التعرض المفرط للشمس يسبب العديد من المشكلات في البشرة من بينهم ظهور كبير لعلامات السن على البشرة وفقدان مرونة الجلد.
لمتابعة موقع الأيام على فيسبوك من هنا
كيفية الوقاية من أشعة الشمس الضارة
توجد العديد من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من أشعة الشمس الضارة وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بها:
1.استخدام واقي الشمس: عليك اختيار واقي شمس مناسب لنوع بشرتك و استخدادمة بطريقة صحيحة، حيث يعمل الواقي على حماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية (SPF) عالٍ.
2.تجنب التعرض المباشر في أوقات الذروة: عليك تجنب الشمس في الأوقات التالية .. من الساعة 10 لـ الساعة 4 صباحًا وذلك لكون الإشاعة الفوق بنفسجية الضارة في تلك الأوقات.
3. ارتداء الملابس المناسبة: الملابس المناسبة للأجواء الصيفية تساعد الجسم على عدم التحسس من إشعة الشمس او الإلتهاب.
4. استخدام القبعات والنظارات الشمسية: تعمل القبعات و النضارات على حماية الوجة و العينين بشكل كبير من الأشعة فوق البنفسجية.
و يجب على الأشخاص معرفة مخاطر الاستمرار في الشمس بشكل كبير لتجنب كافة المخاطر بشكل صحيح وصحي وذلك للحفاظ على سلامتهم الشخصية.
لمتابعة موقع الأيام على فيسبوك من هنا