انخفاض ضغط الدم يعني انخفاض مستوى تدفق الدم إلى أعضاء الجسم ويحدث ذلك نتيجة عدة أسباب وهي:
الحمل: وذلك نتيجة لزيادة احتياج الأم والجنين المتزايد من الدم، وعادة ما يعود إلى طبيعته بعد الولادة، ويعد الحمل من أهم أسباب هبوط الضغط عند النساء.
وجود مشاكل قلبية تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية مثل بطء ضربات القلب، وتمدد الأوعية الدموية، وخلل في صمامات القلب، والأزمات القلبية.
الإصابة بالجفاف: نتيجة فقدان السوائل كما هو الحال في المجاعة، أو في حالات الإسهال أو القيء الشديد، أو ممارسة التمارين الشاقة لفترات طويلة، أو الإفراط في استخدام مدرات البول
التعرض إلى حالات الضغط النفسي أو المجهود البدني بشكل مفرط.
النزيف: نتيجة التعرض للإصابة وفقدان كميات كبيرة من الدم، أو المعاناة من نزيف داخلي.
نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم؛ مثل فيتامين ب 12 والفولات، وبالتالي ينخفض ضغط الدم.
الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل داء السكري أو وجود تلف الجهاز العصبي ويتمثل ذلك بحدوث ضمور الأجهزة المتعدد مع انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو وجود خلل في التواصل بين القلب والدماغ.
الحالة الصحية والنفسية للمريض ومدى اللياقة البدنية.
التقدم في العمر والعامل الوراثي أو الجيني.
مواجهة مشاكل في الغدد الصّماء؛ وتتضمن انخفاض نسبة السكر في الدم، وأمراض الغدة الدرقية.
ما هو ضغط الدم الطبيعي؟
يعرف ضغط الدم الطبيعي للشخص البالغ بأنه ضغط الدم الذي يبلغ 120 مليمتر/ زئبق مع دقة القلب (ضغط الدم الانقباضي) و80 مليمتر/ زئبق (ضغط الدم الانبساطي)
وفي حالة الضغط المنخفض هو عبارة عن انخفاض مقدار ضغط الدم الانقباضي إلى أقل من 90 مليمتر زئبقي، ومقدار ضغط الدم الانبساطي إلى أقل من 60 ميليمتر زئبقي، ممّا يعني أن قراءة ضغط الدم تكون أقل من 90/60 مليمتر زئبق؛ والعكس صحيح عندما يبلغ ضغط الدم الانقباضي 140 مليمتر/ زئبق أو أكثر و/ أو يبلغ ضغط الدم الانبساطي 90 مليمتر/ زئبق أو أكثر يعتبر ذلك زيادة أو ارتفاع في ضغط الدم.
أعراض انخفاض ضغط الدم
هناك بعض الأعراض التي يمكنك الشعور بها في حالة تعرضك لانخفاض ضغط الدم ومن أشهر تلك الأعراض ما يلي:
- الشعور بالدوخة والدوار، بالإضافة إلى الضعف والإعياء العام.
- سرعة التنفس ودقات القلب.
- الإغماء والسقوط
- فرط التعرق
فقدان القدرة على التركيز، بالإضافة إلى الشعور بالعطش الشديد والغثيان.
نصائح للوقاية
يمكن الوقاية من ضغط الدم المنخفض عن طريق تعديل نمط الحياة مثل:
الإكثار من شرب السوائل.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تقليل التوتر قدر المستطاع.
الجلوس لفترة من الزمن بعد تناول الطعام لتجنب انخفاض ضغط الدم.
تجنب تغيير وضعيتك بشكل مفاجئ: فقد يتسبب لك الوقوف المفاجئ أو الحركة المفاجئة بعد سكون، بدوار ودوخة وممكن حتى أن يصل الأمر إلى حد الإغماء لدى المصابين بهبوط ضغط الدم.